概述
原發性開角型青光眼病情進展緩慢，且無明顯症狀，不易早期發現，不少病人的雙眼視野呈管狀視野，甚至有的人已失明才去求醫，但仍不知何時起得病，有些患者在無意中檢查眼底時偶然發現有原發性開角型青光眼，這病應該早期預防，特別是有青光眼家族史的人，應定期做眼科檢查，注意休息和睡眠，避免過度勞累和情緒激動。那麼，請問原發性開角型青光眼的預防方法有哪些？
步驟/方法：
1、 常摸自己的眼球看燈光測試，原發性開角型青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。一定要防止便秘，便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
2、 要堅持體育鍛煉，多做一些運動，體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。要保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發原發性開角型青光眼，
3、 保持愉快的情緒生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起原發性開角型青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
注意事項：
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。不要暴飲暴食暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。
