生活中很多人都知道牙周病是一種常見的口腔疾病，但是正是因為它的常見與普通，很多人都會忽視對牙周病的重視，導致病情越來越嚴重。專家提醒，為了您的口腔健康，請重視良好飲食習慣的養成，因為患牙周病同樣和飲食息息相關。
牙周病的存在和以下食物有關：
1、礦物質。鈣、磷缺乏，或鈣磷比例不平衡，增多可引起牙槽骨質疏鬆，或使正在礦化的骨質停止礦化。
2、維生素。維生素D缺乏，可引起牙槽骨骨質疏鬆，牙周韌帶纖維鬆弛，甚至消失，有牙齒鬆動、牙齦出血等症狀。
3、蛋白質。營養不良可使牙周疾病嚴重，如供給含高蛋白質飲食後，可使臨床症狀減輕，使得齦溝變淺，炎症消退，牙齒鬆動程度變輕。
4、此病還與患者的飲食習慣有關，比如過多食用軟性食物，使牙齒和牙齦缺乏磨練機會，使牙齦充血，骨質軟且易出血，也可出現疼痛。酗酒過度常會引起此病，吸菸者易發生牙周炎和牙齒脫落，還有吃粗纖維及肉類食物時常嵌塞，或常用一側咀嚼也易造成牙齒損傷。
牙周病日常保健與預防有方法：
1、 牙周病應早防早治，預防方面就是要注意口腔衛生，合理調節營養，養成良好的飲食習慣。
2、 要加強營養，增強人體機能的抗病能力。
3、 平時可經常食用粗纖維食品，充分咀嚼，刺激血液分泌，沖刷汙物，發揮按摩作用，強健牙周組織。食物不宜過於精細鬆軟，要養成雙側咀嚼習慣。
4、 另外，要積極治療某些原發病，像糖尿病易引起牙周病。
5、 定期到醫院進行口腔健康檢查，發現問題好及時治療。
6、 定期進行洗牙護理，去除牙結石和牙菌斑，讓口腔處於良好的健康狀態。
