健康財富 2012年6月25日 養生保健
醫學教授的血管健康十二字處方上海長海醫院血管外科景在平
邁開腿，管好嘴，少吃藥，多喝水
本報記者 蔣美琴
人的血管，就像生命之河一樣，攜帶著營養滋養全身各處的組織、器官，同時還能將機體的某些代謝廢物過濾清除。所以，血管系統的健康與全身組織、器官的健康都息息相關。一旦血管系統發生病變，整個機體都可能受到威脅，真正的是牽一髮而動全身。
“九高一少”威脅血管健康
第二軍醫大學附屬長海醫院血管外科主任景在平教授介紹說，血管疾病主要分為：動脈病，包括動脈閉塞病，動脈擴張病，主動脈瓣狹窄等；靜脈病，包括靜脈擴張病，靜脈閉塞病，靜脈倒流病；動靜脈聯合病，包括先天性動靜脈瘻，創傷性動脈瘤等。
導致血管系統疾病形成的原因有很多，景教授將其歸納為“九高一少”，九高是指高年齡、高血糖、高血脂、高尿酸、高肌酐、高血黏度、高血壓、高體重、高壓力；一少就是運動少。血管系統疾病的特點就是發病率高、致死率高、致殘率高。因此，血管系統已經面臨著前所未有的疾病危機。
血管健康十二字處方
生老病死是人類進化的客觀規律，人類的老化和疾病化不可抗拒，但是，不健康的生活方式是促進老化和疾病的重要因素。因此，我們首先通過改變一些生活方式來避免或減緩這些誘發因素的發生，以起到一種很好的預防作用。景教授為血管健康開出了一個處方，就是：邁開腿，管好嘴，少吃藥，多喝水。
邁開腿：合理運動對於血管的健康有毋庸置疑的促進作用，不僅能促進血管內物質的新陳代謝，還能增強血管的彈性。所以，根據自己的身體狀況，選擇合適的鍛鍊方式，持之以恆，堅持鍛鍊，定能促進血管的健康。
管好嘴：在物質生活日益豐富的今天，不良飲食習慣已成為眾多疾病的罪魁禍首，各種各樣的富貴病越來越多。所以，管好嘴是預防多種疾病的重要措施之一。
少吃藥：是藥三分毒，除非疾病需要，能不吃藥就不要吃藥。尤其是一些老年慢性疾病患者，每天要吃十幾二十顆藥，完全成了“藥罐子”。這種情況下，一定要諮詢專科醫師或臨床醫師，避免重複用藥，撤掉非必需用藥。
多喝水：水是新陳代謝不可缺少的物質，還能清滌腸胃，稀釋血液，帶走不健康的物質，降低血液凝集性疾病發生的幾率，促進血管系統的健康。
總之，積極預防和治療可降低血管系統疾病的發生幾率，提高患者的生活質量，減輕家庭和社會的經濟負擔。
專家簡介
景在平 教授，主任醫師，博士生導師，上海第二軍醫大學附屬長海醫院外科教研室、普外科、血管外科主任，上海市血管系統疾病臨床醫學中心主任，全軍血管外科研究所所長，全國血管外科學組副組長，全軍血管外科學組組長享受國務院特殊津貼。擅長心臟瓣膜和主動脈夾層動脈瘤的微創腔內治療。
特需門診時間：週一上午、週三上午。
