發布於 2023-03-08 11:48

  1、口服補鈣產品

  鈣劑的製劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用,一直服到2歲半或3歲。

  2、多吃含鈣豐富的食物

  對於已添加輔食的寶寶,牛奶和奶製品是補鈣的最佳選擇,因為奶製品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣,堅果和海產品也是鈣源豐富的食物,同時還含有維生素D,能促進鈣質的吸收。補鈣最好是食補,爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

  3、讓寶寶適當曬曬太陽

  適當的曬曬太陽有助於寶寶所補充的鈣質的吸收,而且寶寶要儘量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。秋天,爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴,夏天可在樹蔭下,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線,鈣質吸收也會更好。

  4、及時尋求醫生治療

  如果父母發現寶寶缺鈣的現象已經比較嚴重,有出現一些如肌無力、骨骼畸形的症狀,那麼最好的辦法就是前往醫院治療。到醫院監測鈣的含量,如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等,都能瞭解到寶寶缺鈣情況到底如何。

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1、善用乳製品入菜:用低脂奶粉取代麵粉,用牛奶取代水,都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶,也可減緩過敏者對乳糖的不適。 2、多利用醋酸:在熬煮骨頭湯時,可加入一些醋或檸檬,以加速鈣質的排出。 3、多吃小魚與海藻食物:把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚乾、或魚罐頭中的沙丁魚,整個吃下去,營養與鈣質盡在其中。 4、吃零食也能補充鈣:用杏仁、小魚乾取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或開心果,取代巧克力或可樂,
發布於 2024-05-18 20:23
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一歲多的孩子已經開始添加輔食了,所以通過合適的輔食補一些鋅比較好。可以試試把大米炒黃了,煮成米粥或擀碎後煮成米糊,煮的過程中可以往裡面放一點蝦皮,放一點小而碎的海產品,這樣的話一舉兩得,既可以助消化,又利於補鋅。平時可以適當多吃些含鋅高的食物,海產品類如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等;肉類如牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等;雜果類如花生、核桃、桑葚、蘋果等;蔬菜類如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木
發布於 2024-06-03 19:32
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1、免疫力低下 鋅是強效免疫調節劑,它是人體免疫功能的重要組成。小孩缺鋅會導致免疫力下降,殺菌抗毒能力變弱,經常生病,感冒發燒不斷,而且病情容易反覆發作,難以痊癒,生病週期比別人長,病症往往也比較重。 多數患有口腔潰瘍、青春痘的小孩,在服用鋅劑快速補鋅後,可取到非常不錯的輔助治療效果。 2、偏食厭食、異食癖 鋅是唾液味覺素和含鋅消化酶的重要成分。小孩缺鋅會降低味覺功能和消化能力,造成胃口不好,食
發布於 2024-06-03 19:38
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1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食; 2、亂吃奇怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等; 3、生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤; 4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等; 5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白
發布於 2024-06-03 19:45
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第一,適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天,你可直接讓寶寶在太陽下,夏天在樹蔭下,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射,可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且,要儘量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。 第二,口服鈣劑。鈣劑的製劑很多,家長可選擇含
發布於 2024-05-18 20:03
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1、母乳或配方奶 寶寶如果月齡太小,那麼補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養,如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素,尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高,可達62%。 2、牛奶 寶寶到了可以喝牛奶的年齡,缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以
發布於 2023-07-14 12:51
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中國是一個缺鈣大國,中國超過一半的人都處於缺鈣狀態,特別是懷孕的媽媽們更是缺鈣嚴重。那麼媽媽們如何補好鈣呢?一:少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優於1次全部喝掉。 二:選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要
發布於 2024-06-03 19:52
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補鈣的方式有兩種,鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品,這類食物不僅含鈣豐富,而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素,其中的維生素D,可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品,它不僅可以補鈣,其中的有益菌還可以調節腸道功能,適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說,可以多食用一些替代食物,如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿
發布於 2024-06-03 19:58
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1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒; 2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗; 3、枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況; 4、比同齡孩子更晚出牙; 5、囟門閉合遲,肌無力; 6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落後; 7、前額高突,形成方顱。或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎; 8、厭食、
發布於 2023-03-19 22:33
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鈣是組成牙齒和骨骼重要的元素,所以缺鈣不僅僅是會影響到牙齒和身高的發育,其實缺鈣還會引起很多方面的不良影響,下面我們就簡要列出缺鈣會使寶寶表現出甚麼症狀。 1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒; 2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗; 3、枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況; 4、比同齡孩子更晚出牙; 5、囟門閉合遲,肌無力; 6、神情呆滯、表情少,動作和語
發布於 2023-03-28 05:54
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