概述
現在正值初夏，又到了很多女性開始減肥的時候了，因為減肥是一個比較複雜的過程，我們不能夠操之過急。很多人都由於錯誤的減肥方法出現了暴飲暴食或者是內分泌失調的情況，在減肥的時候我們大家要心平氣和，要科學的對待減脂的過程，那麼在減肥的過程當中，脂肪的變化規律應該是怎麼樣的呢？今天我們就一起來看一看。
步驟/方法：
1、 第1點，在減肥的初期脂肪會有大幅度的下降，如果我們大家採取了減少飲食攝入以及運動的方式來減肥的話，那麼在短期之內脂肪的下降幅度是比較快的，會給我們帶來比較欣喜的效果。
2、 第二點，脂肪減少後的過程會有一個平臺期。經歷了一段時間的體重減少之後，我們會發現會有一週甚至是十幾天的體重平臺期，這時候我們可能就會比較慌張，但是實際上這是正常的減肥過程。
3、 第3點，接下來就會進入脂肪減少的平穩時期。在過了平臺期之後，體重又會慢慢的下降，脂肪也會進一步的減少，但是這個過程體重減少的幅度就沒有剛開始那麼大了。
注意事項：
在減肥的過程當中，我們必須要有堅強的意志力以及比較平和的心態，要正確的認識脂肪的減少過程，不能夠操之過急，也不能夠有過大的心理壓力。
