減肥是與卡路里有關，還是與其他因素有關
為了減肥，我應該注意的是卡路里，還是脂肪？還是碳水化合物，我身高5英尺3英寸，體重170磅，我想在今年夏天減肥，我主要是問我應該控制熱量攝入來減肥？還是碳水化合物或脂肪的攝入？
發布於 2022-07-16 00:35
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你的無心傷害，傷的是你，痛的是我
人體物質的構成主要是三大物質，碳水化合物、蛋白質和脂肪，但是，這三種物質是可以相互轉化的，也就是說，你吃一種食物吃多了，另外兩種食物也會跟著增加。減肥主要是控制碳水化合物，每天吃多少蛋白質夠代謝就可以了，另外就是控制脂肪的攝入量，但是脂肪不吃，就可能缺乏脂溶性維生素。
追问
如果我每天，碳水化合物，蛋白质，以及脂肪，的摄入量都有空缺的话，是不是就会减下来了？
回答
控制碳水化合物和脂肪的摄入，蛋白质还是要一定量的，要科学的话可以找一个营养师给你设计一下
追问
我听说，每天早上一杯咖啡，有利于减脂，但是会导致血压升高
回答
饮茶饮咖啡喝白水，个人的习惯不同，但是对血压没有根本的影响
追问
医生，我一般每天都有锻炼，我现在准备，在锻炼前吃一颗巧克力，锻炼后喝一杯牛奶，这样好吗？还是什么都不吃好？毕竟这两样加起来也有将150大卡的热量
回答
这样运动加上喝饮料也是可以的，但是要注意自己体重的变化
回答於 2022-07-16 00:40
祈求著你愛我，但是愛情不應該是被求來的不是嗎
減肥是一個綜合性的問題，就是要注意熱量的攝入以及食物中脂肪含量的攝入，脂肪碳水化合物的攝入是有控制的，這樣才能達到綜合減肥的效果，如果只減少脂肪的收入，不控制碳水化合物的攝入，同樣對於減肥也是有一定負面影響的。
追问
那我减肥的话，是要这三个方面都要控制，对吗？
回答
正常情况下是需要这样的。但是也要合理的控制饮食。
回答於 2022-07-16 08:09
就算你不愛我，也請給我個念想好嗎
減肥的話，不僅要控制熱量的攝入，還要控制碳水化合物和脂肪的攝入，另外，在減肥期間，可以適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等。避免吃富含脂肪的食物，如油膩的燒烤，還應該積極進行體育鍛煉。
追问
减肥主要是控制什么的摄入
回答
减肥的话主要是应该控制碳水的摄入，以及像富含油脂较高的食物。
回答於 2022-07-16 10:07
問了“減肥是與卡路里有關，還是與其他因素有關”的人還對以下問題感興趣
笑容可以給任何人，但你的心，只給一個人就好
這段時間陰道一直有點癢，有一天肚子很痛，白帶多有點味道，腰脹痛，但是兩天後自己就好了，好了之後就一直陰道口有點癢，今天做了檢查，請問一下，這種bv陰性說明沒有細菌性陰道炎嗎？那其他的陽性，白細胞也有很多是怎麼回事？
發布於 2022-07-28 04:50
4個回答
如果說我懂的道理比你們的多一些，那是因為我犯的錯誤比你們多
末次月經開始12.28，1.2結束，想請病友看看我這個是著床晚還是其他的情況？
發布於 2022-05-06 06:21
5個回答
我不需要分清楚東西南北 反正我會走向有你的那邊
不癢臉和脖子都有從小到大沒有發生過這種情況這個是過敏了還是其他原因
發布於 2022-05-29 12:40
4個回答
提問者
等你愛我哪怕只有一次也就足夠， 等你愛我也許只有一次才夠永久
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