上火是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。
意見建議:喝水,喝水是最好的排毒方法,,不要吃太多柑橘類的水果,容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗,可以多吃西紅柿和蘋果。多喝些綠茶或菊花茶,不要喝咖啡,也不要喝濃茶,減少糖分的攝入,碳酸飲料也不要喝了。
上火是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。
意見建議:喝水,喝水是最好的排毒方法,,不要吃太多柑橘類的水果,容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗,可以多吃西紅柿和蘋果。多喝些綠茶或菊花茶,不要喝咖啡,也不要喝濃茶,減少糖分的攝入,碳酸飲料也不要喝了。