概述
早上起來口苦是因為晚上睡眠質量差，煩躁，口苦大多是膽囊功能差,特別是膽囊疾病膽囊炎,膽石症等的病人的一種反應.還有一些由於胃動力差,食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃,也會引起口苦.另一方面,有的人生活不規律,睡眠休息不足,以及打呼嚕,張口睡覺,口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。大部分的口臭是由上火引起的，在日常膳食中要補充維生素和微量元素；飲食結構中記得要增加粗糧、蔬菜和水果等，
步驟/方法：
1、 由胃腸道疾病，引起的口臭患者越來越多，這類口臭需治療原發病，才能從根本上徹底消除口臭。虛火未清，可以吃一些牛黃清胃丸，也可以服用清火膠囊，擺脫胃腸疾病引起的口臭病，並非十分艱難，只需接受專業措施去除即可。
2、 有的人生活不規律,睡眠休息不足,以及打呼嚕,張口睡覺,口腔發炎等人群也易出現口苦的情況，辛辣刺激等都會引起口苦，建議去醫院好好檢查一下，好對症下藥，而且要經常吃一些維生素C。口苦多與情志、情緒、情結等方面有關，對於口苦的去除措施多采用中醫調理為主的方法。早晚刷一次牙，經常吃西瓜，等水果，少吃辛辣食物
3、 如果是煙君子的話，一定要痛下決心徹底戒菸。因為戒菸帶來的好處，絕對不只是口氣清新等這麼簡單；戒菸同時還可以降低患上肺癌和口腔癌等風險，也能在相當程度上緩解慢性阻塞性肺病的進展。所以，建議煙君子快把手裡的煙掐滅了吧。
注意事項：
口乾和口臭是很多都市的年輕人比較常見的症狀，一般來講需要調理好作息和在飲食上作調整，此外，在外出的時候也要確保充足的水分，有時候體內的水分不足，口腔太乾也有口臭現象的。
