解決早上起床口臭問題最根本的是根治內熱,因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證,可服用一些降火中藥劑:例如竹葉石膏湯:生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,加兌清水三碗半,一副藥能熬出3碗,每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右,口臭症狀會出現好轉。
除了喝中藥降內火,還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內多餘的油脂,避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。
降內火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等,能幫助體內降火,從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。
內外兼治才能徹底解決問題。因此上述的三種方法是“內治”,下面再從“外治”說起。叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,然後再小口緩緩嚥下,每日做2-3次,不但能治療口臭,對口腔其它疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試。