給糖尿病患者旅行中的建議

　　如何在享受旅行的快樂的和控制血糖之間找到兩全的方案呢，就需要糖尿病患者掌握一些在旅行和外出時的關鍵知識。
　　以下是對糖尿病患者外出旅行時的一些建議。
　　1、最好能夠在旅行中攜帶血糖檢測儀，以便及時發現自己的異常血糖，採取適當措施。
　　2、一般不建議旅行中對治療方案做大的改動，以免突然換藥出現不適應，在外出期間不方便就醫。如果因攜帶胰島素等不方便，想改為口服藥（僅限於2型糖尿病），建議在外出前一段時間即諮詢醫生，如果病情允許，可以改為口服降糖藥，在外出前即調整用藥，監測血糖，保證用藥安全和血糖控制。
　　3、 應用胰島素的患者，注意針劑的保存。開了封的胰島素一般在4C到25C之間都能夠正常保存，不影響應用，對於短期旅遊的患者，注意保存溫度即可。
　　4、熟悉自己所用藥物的特點，根據旅遊時的飲食和活動適當調整，加強監測。
　　（1）以短效胰島素為例，在三餐前注射，如果預計上午活動量比較大（例如徒步、爬山等），早餐前所注射胰島素可適當減少幾個單位。
　　（2）很多患者應用預混胰島素（短效和中效胰島素混合），早晚餐前各注射一次。早上一針注射後其中效成分在午餐前發揮最大作用，如果預計午餐會推遲，甚至不知道甚麼時候會吃午餐，那麼在早上外出時即準備一些乾糧，在平時午餐的時間適當進食，以免發生低血糖。
　　（3）對於口服降糖藥的患者，要熟悉自己降糖藥的特點，對於胰島素促泌劑尤其需要注意，飲食運動不能如常時，容易導致血糖波動較大。
　　5、旅行時除飲食運動因素外，作息時間與平時不同，血糖可能會出現波動， 儘量做到勞逸結合，不挑戰身體的極限。
　　6、旅行中因為飲食運動變化，還要警惕低血糖，隨身攜帶糖塊、巧克力等。要熟知低血糖的症狀：飢餓感、心慌、出冷汗、發抖、全身無力甚至意識改變。發現可能是低血糖時，即使當時不能檢測血糖，也應立即進食糖塊、含糖飲料等，休息後看有無好轉。如果因應用降糖藥後沒有及時進餐導致低血糖，在低血糖短暫控制後，隨後要適當進食些主食。
　　7、注意適當補水。不暴飲暴食。
　　8、 旅行中如果出現感冒、拉肚子、發熱等感染，或者意外受傷等情況，需要及時處理，在這些應激狀態下，容易導致酮症酸中毒。另外，發熱、胃腸道感染等由於影響進食和食物的消化吸收，在降糖藥的作用下可能會出現低血糖，也要注意識別和自救。
　　糖尿病患者由於自身調節血糖的能力受損，血糖的控制與日常生活（飲食、運動、作息、應激等）、用藥都密切相關，在生活和身體出現變化的時候，血糖都會受到影響。自我血糖監測是糖尿病患者自我照顧非常重要的方面，能夠備個血糖儀，掌握自己的血糖情況，對於日常和變化時的血糖控制是最實用的方法。但同時，瞭解飲食、運動等對血糖的影響，瞭解自己所應用藥物的特點，可以有預見性地避免血糖過高或者低血糖的發生，遠離危牆，明顯改善預後。
　　瞭解自己的疾病，掌握疾病知識，調整自己的生活方式，對保證很多代謝病患者的生活質量非常重要。做好自己能做的那部分，生活會更加“亮”起來。