概述
咽炎、舌炎、齦炎是一些比較常見的疾病的，而且一旦發病，病人比較痛苦的，因為不同程度都會有發痛的症狀的。所以對於健健康康的人來說，如何在生活中保護自己的咽喉，保護自己的舌頭和牙齦就成為了一件迫不及待需要去做的事情的。因為牙齦的健康和舌頭的健康是關乎自己的切身的利益的，所以是值得大家去做的事情。那麼到底怎麼預防咽炎、舌炎、齦炎呢？
步驟/方法：
1、 預防咽炎、舌炎、齦炎的話，就要病人改善不好的生活習慣的額，最好不要抽菸喝酒的，因為菸酒的成分對口腔的粘膜其實也是不同程度會起到刺激的作用的。而且不要熬夜，容易降低抵抗力。
2、 預防這些口腔疾病的時候，建議病人最好需要多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果的，而且病人可要多吃遊戲誒富含有彈性蛋白的東西，病人可以多吃豬蹄和新鮮的魚。而且病人可以喝牛奶、在生活中的時候不僅僅要多吃豆類，而且可以攝入新鮮的動物肝臟。
3、 瘦肉也是有利於咽炎、舌炎、齦炎病人的食物。建議有舌炎和咽喉炎的病人在早晚的時候可以用淡鹽水漱口，而且最好在漱口後可以再喝一杯淡鹽水，我們知道淡鹽水有一些咽部殺菌的好處。
注意事項：
而咽炎、舌炎、齦炎喝鹽水其實可以進一步的清潔的，甚至有溼潤的好處，對於改善咽部舌頭的環境，和進一步預防細菌感染有好處的。多喝水多休息
