得了腎臟病，多喝水還是少喝水？

　　根據生理學家的研究，人不吃東西，大約還可以活四個星期，甚至二個半月，但是如果滴水不進，在常溫下最多隻能忍受三天，若在是炎熱的夏季，恐怕一天半就受不了。每人每天至少要消耗1.5公升的水份，而每天我們吃下的食物中當中，有些已經含有大量的水份，像日常中喝的湯水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此，要依據每個人的活動量決定喝水分量，這樣可以避免攝取過多或過少的水分。  對於腎病患者來說，水可不是隨便喝的。當慢性腎臟病早期腎濃縮功能減退時，尿量可增加，此時應增加液體量以防止脫水；當慢性腎臟病中後期出現水腫、少尿或無尿時應限制水分的攝入量。
　　每天水分的總入量＝隱性失水－內生水＋顯性失水＋前日尿量。如病人無顯性失水（嘔吐、腹瀉或引流液等），則每日液量為500ml＋前日尿量。若病人發熱，則體溫每升高1度，隱性失水（經肺和皮膚）量增加10-15％。
　　牛奶含有水分，蔬菜含有水分，水果含有水分……那麼怎麼知道進食的食物裡已經含有多少水分了呢? 通常：蔬菜含水量90％,酸奶、冰激凌含水量80％,米飯、土豆含水量70％，饅頭含水量30％左右。
　　控制飲水量的小技巧
　　技巧一：固定水杯
　　慢性腎臟病患者首先需要摸清自己的情況，瞭解自己一天可以補充多少水分，然後大致剔除飲食中食物的含水量，確定自己一天能喝多少水。
　　然後根據自己能喝的水量，每天將定量的水盛放在固定的容器，並用固定的水杯飲用，適量分時段飲用。
　　技巧二：含冰塊
　　慢性腎臟病患者在確定自己能喝的水量後，如果條件允許，將部分的水製作成冰塊，口渴的時候可以取一小塊含於口中，一則可以解渴，二則滿足心理。
　　技巧三：嚼無糖型口香糖
　　咀嚼可以促進唾液的分泌，在控制水量攝入的過程中，慢性腎臟病患者可能會經常覺得口渴，可以適量嚼無糖型口香糖，以緩解口渴的感覺。
　　技巧四：少吃熟食多做事
　　經常吃熟食的人都知道，吃過熟食之後總感覺口容易幹，喜歡喝水。因此，慢性腎臟病患者應該少吃熟食。另外，實踐證明，閒著的人比忙的人更愛喝水，所以，儘量不讓自己太過於清閒，主動做事豐富生活。