概述
牙齒對於我們來說是非常重要的部位，這不僅僅只是因為牙齒可以幫助我們咀嚼食物。在現在這個看臉的社會當中，牙齒已經漸漸變成了代表形象的因素之一，很多人為了讓自己擁有一口靚麗的牙齒，都會選擇忍痛戴上牙套。牙齒的矯正非常的痛苦，帶牙齒的美白過程更加令人難以忍受。很多人因為自身的原因，牙齒變黃，變黃之後的牙齒很難以恢復潔白如新，如果到專門的牙科醫療機構進行美白，價格昂貴，令很多的普通家庭難以承擔。
步驟/方法：
1、 其實美白我們的牙齒有四種純天然的美白劑。我們只要掌握了這些美白劑的使用技巧，就可以很輕鬆的幫助牙齒恢復潔白亮麗。牙齒的天然美白劑當中第一個就是西蘭花，需要我們用牙齒嚼著吃，可以幫助牙齒恢復潔白。
2、 第二個可以幫助我們牙齒恢復潔白的則是葡萄乾。葡萄乾在我們日常生活當中作為一種零食，在各個超市都可以看到它的身影。第三個可以幫助我們牙齒恢復潔白的是奶酪，奶酪源自於國外，但是，香甜順滑的口感，讓很多人都喜歡食用。
3、 最後一種可以讓我們牙齒恢復潔白的是一種水果。而這個水果也非常的好吃香甜，這個水果就是菠蘿，菠蘿當中含有豐富的維生素，而這些維生素不但可以幫助我們補充人體所需營養，還可以幫助我們潔白牙齒。
注意事項：
只能美白工作是一項需要長期堅持的工作，在美白牙齒的過程當中，千萬不要抽菸。抽菸很容易導致牙齒變黃，並且抽菸還有可能給口腔帶來一系列的疾病。為了我們的身體健康，在可以戒菸的情況下，儘量戒菸。
