發布於 2023-03-14 07:17

  良好的免疫力是寶寶免於生病的基礎,要提高寶寶的免疫力,應從日常生活細節入手。

  1.規律的作息

  從寶寶出生開始,每天記錄下他喝奶、睡覺的時間,耐心幫助寶寶建立生活規律,等孩子大一些後,也儘量保證每天作息有規律。

  2.飲食均衡

  偏食、營養不均衡會造成抵抗力下降。營養的重要原則是:均衡、多樣,也就是說要適量地吃各種各樣的食物,肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣,少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。

  3.多喝水

  多喝水可以保持黏膜溼潤,成為抵擋細菌的重要防線,外出時給孩子帶上小水瓶,渴了隨時喝。注意要給孩子喝白開水,而不是各種含糖飲料。

  4.養成良好的衛生習慣

  要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨,可以防止病從口入。

  5.多運動

  愛運動的孩子身體好,抵抗力強,運動習慣完全可以從小培養起來,從點滴做起,將運動滲透到生活的細節中。寶寶在學會走路前,佈置出一個安全的環境,鼓勵他多趴,多爬;學會走路後,儘量讓孩子多走多跑。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩。要讓孩子知道,運動和吃飯、睡覺一樣重要。

  6.慎用抗生素

  3歲以後,經常性地接受少量病菌是預防疾病的很好的方法。當感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。這樣,當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

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發布於 2024-04-26 18:36
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方法1、補黃芪 中藥幾百年的使用歷史證明,黃芪對增強免疫系統有益。美國馬里蘭大學醫學系研究也證實,作為一種日常飲食中常見的補充劑,黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。 方法2、喝酸奶 美國健康協會的一項研究發現,酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,並將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素,也能夠幫助調整和平衡甲狀腺
發布於 2024-05-30 01:56
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平衡木:適合1歲半以上的寶寶。走平衡木,對寶寶來說不僅僅是身體的運動,還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的協調。而且,冬天穿得多,萬一摔下來,問題也不會太大。 踢球:適合1歲半以上的寶寶。讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方,能鍛鍊寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力,使全身得到運動。 輪滑:適合2歲以上的寶寶。輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰,是適合寶寶的冬季運動,尤其對初學的寶寶更為適宜。 器械運動:適
發布於 2024-04-30 04:18
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讓孩子勤喝水 許多孩子在玩的時候,或者是上學的時候,都會忘記或者是沒有水喝。作為一個合格的家長來講,就應該記得,要讓孩子們多喝水,不要只是等到孩子口渴的時候,才讓孩子喝水,這是不對的。所以,孩子在玩的時候,或者是孩子去上學的時候,都應該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學下課的時候,都能及時地喝到水,這樣不僅可以補充水分,而且會保持黏R膜溼潤,成為抵擋細菌的重要防線哦。 不必過於乾淨 許多家
發布於 2024-09-06 07:10
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由於小兒冷暖不知調節,肌膚嫩弱,腠理疏薄,所以常會發生感冒發燒等病症。但是有的小兒為甚麼特別容易反覆感冒?臨床上,常常見到有許多孩子非常容易感冒,而且反反覆覆,甚至一個月數次。一般都會說,這個孩子免疫力低得很。 那麼甚麼是免疫力呢?人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。中醫認為人體所蘊藏著的對疾病的抵抗能力——正氣,即為免疫功能。 6個月~6歲,免疫力提升的關鍵期現在的
發布於 2024-10-01 03:27
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現在人對老年人的健康很重視,但還是發現老年人的免疫力會慢慢下降,這是為甚麼呢?由於現在白天晚上溫差大,老年人自身抵抗能力人弱,就會容易生病,時常出現感冒、咳嗽、發熱的症狀。這些於細菌、病毒感染關係都不是很大,是與老年人免疫力下降有關。 多吃抗氧化食物 人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞,破壞免疫系統。唯抗氧化營養物質能清除之。隨著年齡的增長,人體生成的抗氧化物質逐減減少,最終無力清除不斷蓄積的
發布於 2023-09-10 20:31
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一、多和朋友在一起[1] 和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時,擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍。 二、聽自己喜歡的音樂 聽音樂也能激活人體的免疫系統,但必須是聽自己真正喜歡的音樂才行。同一首樂曲,有些人聽來是仙樂,對有些人來說可能是噪音。關鍵是要選擇那些能撫慰自己心靈的音樂。好的音樂和美食一樣,都能刺激大腦感覺愉悅的部分,從而提高免疫力。 三、減少噪音 噪音不
發布於 2024-08-26 11:05
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概述 在我們平時的日常生活中女人私處出現異味是比較常見的一種現象,這主要是因為女人私處有外口,是與外界通透的,這樣就常常會被一些病毒、細菌所感染。女人私處如果被病毒、細菌感染的話,往往就會出現一些搔癢的症狀,同時也會出現各種不同的難聞的氣味。所以,要想做一個快樂乾淨的女人,平時就應該講究一些個人衛生。在平時的日常生活中,注意養成一下六個好習慣,就會讓你遠離私處異味,成為一個快樂乾淨的女人。 步
發布於 2023-06-03 00:52
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媽媽在生育之前的二、三十年間,通過正常生活過程使乳頭和乳頭周圍皮膚上和乳管內積存一些人體有益的正常細菌。經過母乳餵養的過程,把人體正常菌群的種子輸送給孩子的。給孩子、給人的一生帶來的好處不可估量。但是現在很多家長輕易放棄這個自然過程。從事多年兒科醫生工作的崔大夫將會告訴你母乳對於增加寶寶免疫力的重要作用。 媽媽通過母乳餵養把腸道正常菌群的種子送給孩子 雖然乳汁是一種非常有營養的液體,不需要加溫,
發布於 2023-03-07 05:32
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冬天到了,季節氣候多變,寶寶很容易生病,那麼年輕的寶媽們需要掌握更多的好辦法來預防寶寶生病。那麼如何來提高寶寶的免疫力呢,下面有幾種方法: 母乳餵養—人生的第一次免疫 母乳中含有大量的免疫物質,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。 撫觸——改善寶寶的血液循環 寶寶與母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,
發布於 2024-10-01 03:20
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