概述
失眠多夢這個病因也是在我們身上是最容易發生的一種事情，我們好多的成年人，特別是上了歲數的老年人，他們的睡眠好像是經常性的有一些睡不安穩的感受，畢竟我們好多的睡眠質量問題，都和我們的心理因素有關，所以說我們在治療睡眠障礙這方面一定要綜合起來的來了解病情，這樣才能夠有針對性地對睡眠障礙進行改善，如果說我們查不出原因來，就單純服用一些安眠藥進行睡眠質量的疾病治療的話，會起到一定的負面作用呢！
步驟/方法：
1、 也就是說我們的睡眠障礙，它是分好多種類型的，類型的不同，他在表現我們的症狀方面也是有所不同的，我們一定在治療之前進行專項地一個檢查，有針對性地查出病因，這樣才是我們治療的最有效的方案。
2、 首先我們有些時候是因為心理的因素而造成的失眠這種狀況，比如說我們家裡面出現一些重大的變故事情，使自己的腦神經受到一定的刺激，使自己想入非非，這個時候我們的頭腦就十分的激動，很容易造成失眠狀況出現呢！
3、 還有一些就是環境因素的改變，也就是說我們平時經常性地適應一個很好的睡眠環境，這個時候我們的睡眠質量都是很好的，如果說猛的一下，到另外一個環境去生存的話，這個時候也是會出現失眠這種狀況的。
注意事項：
所以說單純的睡眠質量問題，我們也是在類型上不同的區分才能夠有針對性地進行調解，這樣在治療睡眠障礙方面會取得一個很好的療效的。
