概述
重度抑鬱症表現為經常的失眠多夢，不愛說話，非常的害怕，自我認識不足，不自信。面對抑鬱症患者，我們應該經常地給予鼓勵支持。當然，重度抑鬱症患者自己也應該進行治癒。每天應該保持愉快的心情，不要去想太多的事情。每天應該對生活抱有希望，不要悲觀失望。應該去學會釋放生活的壓力。不要太過於勞累，應該注意休息。多吃一些補品。多運動鍛鍊。
步驟/方法：
1、 應該多去培養一下自己的興趣愛好，都培養一下自己的才能。可以去學習跳舞啊，彈鋼琴之類的活動，又可以打發自己的閒餘時間。就不會去考慮那麼多，就不會抑鬱。每天呢，可以修剪橡樹，種子一下花花草草。也可以去唱唱歌或畫畫。逛逛街購購物之類的。
2、 應該及時的去溝通交流，多說話，多培養一下自己的能力。不要害怕去說話，應該主動的去打招呼。應該及時的與家人溝通交流，這樣才能夠對生活充滿希望。也應該與同學或者是同事經常的聚會。應該找一個心裡的訴說對象。應該對自己有信心。
3、 一定要正確的認識自我，每天應該保持樂觀的心情。多找一些令自己快樂的事情去做。每天多回想一些令自己高興的事情，不要總是去想一些悲傷的事情。應該多出去戶外活動一下，運動鍛鍊一下。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝些牛奶。注意休息。
注意事項：
抑鬱症患者在日常生活當中應該保持心情愉快。每天都應該有目標，有希望。多出去透透氣，戶外活動一下，應該及時的溝通交流。最後祝你早日走出抑鬱症。
