剖腹產後的飲食

　　在術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。但是，一些容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。產後的三到五天內，身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。 1.產後飲食指導原則 ☆ 術後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 ☆ 避免油膩的食物。 ☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 ☆ 一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。 ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。 ☆ 發酵食物不要吃，以免脹氣。 ☆ 因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。 ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。 2.產後三週補身計劃 第一週:以清除惡露、促進傷口癒合為主 ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。 ☆ 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。 ☆ 子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。 ☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。 第二週:以防治腰痠背痛為主 ☆ 食物部份與第一週相同，藥膳部份則改用杜仲。 第三週:開始進補 ☆ 膳食可開始使用酒。 ☆ 食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。 ☆ 口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。