概述
在懷孕期間很多媽媽會出現乳房脹痛的現象，在懷孕初期如果出現乳房脹痛的情況，首先不要心慌這是屬於正常現象，不需要特殊處理，懷孕後應選擇穿寬鬆的內衣，最好是孕婦專用的在家中最好是不要穿內衣，能夠讓乳房得到放鬆，避免乳房外部的減壓減輕脹痛的症狀，其次，懷孕期間出現乳房脹痛，可以進行按摩乳房緩解脹痛帶來的影響。
步驟/方法：
1、 懷孕初期出現乳房脹痛，這屬於正常現象，要注意乳房的清潔，每天用溫水清洗乳房擦洗時，不要造成乳頭的刺激感和痠痛，多用毛巾摩擦乳頭，可以增強乳頭的韌性，有助於預防乳頭破裂，對於懷孕初期乳房脹痛也有一定的緩解作用。
2、 懷孕初期出現乳房脹痛，應選擇合適的胸罩，合適的胸罩應具備有可以隨意鬆緊的特點，隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應的調整，能夠防止乳房的重量，將乳罩往背部方向牽拉對乳房腫脹也有一定的緩解作用。
3、 懷孕初期乳房腫脹，孕媽媽要注意保持開朗樂觀的心態，不要著急，不要生氣，心平氣和的處理任何事情，以免引起肝鬱氣滯，導致懷孕初期乳房脹痛，每天可以適當的按摩乳房，能夠緩解不適感，能夠促進乳腺發育。
注意事項：
懷孕後雌激素的增加會刺激乳腺腺管的發育，在懷孕早期乳房出現脹痛，這屬於正常現象，在懷孕期孕媽媽一定要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，另外要保持良好的心態，不要過度緊張，不要過度勞累，保證充足的睡眠。
