人到中老年，約上三五好友，或者出門旅遊散心，或者在家鍛鍊健身，都會再應當不過的事了。可是，隔三差五感到腿腳痠軟無力，膝關節疼痛難耐，實在影響心情。每每此時總是會感嘆自己老了。這看似“膝蓋老化”到底是一種甚麼疾病，他是否意味著你從此就“衰老”了呢？揭開膝蓋老化的面紗，細細分析認識上的誤區，也許事實和平時聽到的、想到的未必一樣。
骨關節炎不要與風溼性關節炎混為一談
膝關節骨關節炎（簡稱OA）的臨床症狀，以關節腫脹、疼痛、骨質增生與活動受限為主要表現，是一種以關節軟骨變性、破壞與骨質增生為特徵的慢性關節病，也被稱之為退變性關節病、老年性關節炎、增生性關節炎，他和我們耳熟能詳的“風溼性關節炎”沒有關係，這是中老年朋友中發生率很高的一種退行性疾病。據研究表明：骨關節炎在40歲人群的患病率為10％~17％，60歲以上則達50％，在75歲以上的人群中，80％以上的患有骨關節炎。
對於骨關節炎，既不需要根據，也不能聽之任之，關節軟骨退變與骨質增生在早期只是一種與年齡相關的正常老化，只有當它負擔過重、發展太快時，才會引起一系列的病變與症狀。骨關節炎的發病主要和年齡、性別、肥胖、外傷與遺傳有關。在骨關節炎發展的不同階段，合理的預防、鍛鍊與治療才是正確處理這一疾病的關鍵。
不能跑不能跳？患了關節炎如何運動
患了關節炎是加強鍛鍊還是減少活動？事實上，骨關節炎的鍛鍊方式很有講究，此時建議停止跑步、登高等活動。進行一些不負重的功能鍛鍊，這樣在減少關節的負擔和磨損的同時鍛鍊到關節周圍的肌肉韌帶，穩定關節，改善症狀，因此推薦做一些如游泳、散步與柔韌性訓練。
金字塔式“治療骨關節炎
骨關節炎的治療模式被稱之為“金字塔式治療”。即大多數患者可以通過保守治療控制病情。即使對嚴重骨關節炎，只要方法選擇得當，也能獲得良好效果。一般丟棄輪椅和柺杖，獲得有質量的生活並非難事。
對於早期骨關節炎，以保守治療為主，聯合運用藥物、理療、功能鍛鍊、支具等方法。急性期發作的中老年病人，在合理的鍛鍊方式前提下，可以選擇一個好的護膝，這些對控制膝關節骨關節炎發展頗有益處。等到疾病發展到一定階段，藥物起效甚微時，只有手術治療才是更理智的選擇。當關節間隙狹窄，關節畸形或症狀嚴重時，需要的是關節置換手術。隨著材料學與外科技術的進步，膝關節置換在西方和我國發達城市早已成為關節外科最常規的成熟手術。
骨關節炎恰如歲月留下的痕跡，很多人都難以迴避，並不意味著全身機能的衰退，中老年朋友們應該以積極樂觀的心態對待並積極採取合理的治療措施。
