發布於 2024-09-26 19:33

  人體很複雜,而膝關節又是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力也相對較大,結構很穩定而又靈活。

  社會中大部分人群,大部分都會有膝關節疼痛的發生,但快餐生活文化的人們總會將這種疼痛忽視或者被武斷地認為是關節炎等病症。其實,導致膝關節疼痛的原因其實是很多的。

  日常生活中,只有少部分關節疼痛是外傷引起。關節長時間受涼或者環境有巨大溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因。來說一下常見的膝關節疼痛情況:1.脂肪墊勞損,這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。很多時候患者都會覺得膝關節疼痛,完全伸直時疼痛加重,但關節活動並不受到限制。勞累後症狀會更加明顯,大部分人都會有類似的體驗。2.如果膝關節微屈時,突然過度內旋伸膝或外旋伸膝,就有可能會引起半月板撕裂。這時候會有明顯的膝部撕裂感,關節疼痛並活動受限,走路跛行都會感覺到問題。3.如果外傷或過度勞損等因素損傷滑膜,會產生大量積液,使關節內壓力增高,如不及時消除,則很容易引起關節粘連,一般人群會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛,滑膜有摩擦發澀的聲響。4.如果長期超重負荷會導致膝關節腫脹疼痛,有時活動關節會有摩擦音。這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。

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發布於 2024-08-19 14:08
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不能完全確定是甚麼問題,這裡的回答作為一個參考,你按壓一下膝蓋下方,脛骨上端脛前結節,看看疼不疼 如果疼的話要小心是脛骨結節骨軟骨炎。。。剛剛正好回答了一個類似問題,直接複製過來,你看看和你的情況是否類似,有甚麼問題追問即可。。。其實最好是到醫院看看,網上信息交流難以全面和準確 青少年或者青年如果按壓膝蓋下方感到疼的話有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎 脛骨結節骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上
發布於 2024-09-26 19:39
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燉蹄筋 主治關節痠痛,屈伸不利,屬虛證者. 處方蹄筋(豬、牛、鹿等蹄筋均可)100克雞血藤100克白酒適量姜、紅棗、鹽、味精等適量蔥少許 服法蹄筋水發,浸胖後洗淨,合紅棗、姜、鹽、雞血藤加水同燉,加酒至蹄筋爛熟,加蔥、味精即成.飲湯食棗、蹄筋,每日1次,連服7天. 番木瓜燉酒 主治關節活動不利,肌肉骨節痠痛. 處方成熟番木瓜(即南方的萬壽果)1只約5斤米酒適量 服法番木瓜切開頂蓋,除去籽裝入米酒
發布於 2024-08-19 14:21
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概述 膝蓋痛一般是受風著涼引起的,與勞累過度有關。多見於騎摩托上班的人們,當然騎自行車受風寒也會引起膝蓋痛的。這病就是受寒就加重,得熱則緩解。還有就是勞累也會誘發或加重病情的。 步驟/方法: 1、 痛的時候,可以用熱療,用被子蓋住,或是用電熱毯把痛的膝蓋纏裹住,這樣膝蓋在熱的環境中就會緩解了。 2、 可以膝眼穴注射利多卡因加上覆方當歸注射液,這兩種藥都用上一毫升就可以了,每個穴位注射一毫升
發布於 2024-06-10 03:30
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夏季開空調時間增多,犯關節痛的人也增多。據日本厚生勞動省的調查,日本4人中就有1人有膝關節痛的煩惱。日本國士館大學體育學部須藤明治副教授說,膝關節痛正確的預防方法很重要。如:仰臥收腹,將兩手平放於腹部,同時繃直一條腿,抬起30釐米高,屏住呼吸保持10秒鐘。再換另外一條腿,重複相同動作。通過鍛鍊腿部和腹部的肌肉來減少膝蓋所承受的負擔。 預防固然重要,但對於那些膝蓋疼痛者來說迅速可行的治療方法更加珍
發布於 2024-09-26 19:53
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現象一:下蹲時感到膝關節發脹, 判斷:膝關節裡面有水(關節液、膿或血),而且多過正常。 解釋:比如我們要摺疊一個塑料袋,如果袋子裡有水或空氣,就不容易摺疊。下蹲時膝關節要打折,蹲下時就會感到關節發脹,下蹲困難。這種情況疲勞性損傷多見於青中年人,跑動和登高(上樓)、長時間行走後最容易出現。膿或血則見於感染和暴力性損傷。 現象二:我們下蹲後站立困難或有疼痛,行走或者上樓梯時或下樓彎曲時膝蓋骨疼痛,或
發布於 2024-08-19 14:28
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腿筋彎曲練習 取一根彈力皮筋,綁在柱子或重型傢俱的腿上,一端繃在一隻腳的腳踝處。面向柱子站立,讓皮筋處於繃緊狀態,緩慢地將腿向後抬起,直到大腿後部肌肉感覺輕微發熱,再慢慢放下,如此反覆。注意:在抬腿時,移動的應該是腿部,而不是臀部 直腿向上 此法鍛鍊四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部,面朝上平躺,慢慢將一條腿伸直地抬起,默數15-20秒,再慢慢放下。如果需要加大運動量,可以先在腳踝處加一個重量為1公斤的
發布於 2024-08-19 14:14
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建議一:控制體重 對於肥胖的人,減輕體重就能緩解膝關節受到的壓力。不需要達到模特般苗條的身材,只要減輕一些體重就能給身體帶來很大的好處。 不過上了年紀的人,減肥可不是一件容易的事。 建議二:不要躺著不動 如果有人認為躺著不動、休息是對膝關節最好的保護,那就錯了。其實這樣反而會讓肌肉會變得更不發達,對骨骼和關節不能起到保護作用,加劇膝關節疼痛。 所以,膝關節疼痛的人也要經常運動,並採取一個對膝關節
發布於 2024-08-19 14:34
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甚麼是膝關節骨關節炎?骨關節炎是關節退行性疾患,也就是人們常說的骨質增生、骨刺、退行性骨關節炎、變性性骨關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病。該病是一種常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節、膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累,多見於膝關節。骨關節炎的主要症狀是疼痛及功能障礙,表現為:關節疼痛,早晨起床時關節有僵硬感,重者關節不能直伸,關節腫脹,關節運動時有響聲,觸摸關節有發熱感,行走困難
發布於 2023-02-08 09:22
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其實膝蓋疼是一個普遍現象。研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。防止膝蓋問題(或是從膝蓋傷病中復原)的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用,這都能使膝關節少受傷害。女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織。它防止膝關節的過度伸展和過度旋轉,從而穩定膝蓋。在大多數健身運動過程中,女性
發布於 2024-09-26 19:46
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