現象一：下蹲時感到膝關節發脹，
判斷：膝關節裡面有水(關節液、膿或血)，而且多過正常。
解釋：比如我們要摺疊一個塑料袋，如果袋子裡有水或空氣，就不容易摺疊。下蹲時膝關節要打折，蹲下時就會感到關節發脹，下蹲困難。這種情況疲勞性損傷多見於青中年人，跑動和登高(上樓)、長時間行走後最容易出現。膿或血則見於感染和暴力性損傷。
現象二：我們下蹲後站立困難或有疼痛，行走或者上樓梯時或下樓彎曲時膝蓋骨疼痛,或屈膝久坐後疼痛。
判斷：是髕骨和股骨髁凹陷的關節面有損傷。
解釋：這是因為站立和上樓需要伸直膝關節，髕骨和股骨髁凹陷處貼緊，膝彎曲時貼的更緊，髕骨和股骨關節面受到擠壓，如果關節面有損傷，受到擠壓就會疼痛。許多年輕人運動後、中老年人長時間或長期行走後，坐位長時間屈膝都會有這個情況。
現象三：膝關節經常疼痛，屈伸時有咯噔的響聲和感覺，甚至有疼痛。並且瞬間不能活動膝關節。下樓梯時(或不能走下坡路面)，腿彎曲時疼痛。
判斷：可能是膝關節半月板損傷。
解釋：膝關節彎曲時，股骨的內外髁在脛骨的關節面上有向前滑移的研磨動作，對半月板擠壓。如果半月板有損傷，會產生疼痛。如果碎裂的半月板不平，滑移時就會產生咯噔感和響聲。如果碎裂的半月板緣在滑移的推動下打折，會產生瞬間的劇痛。
現象四：跪倒受傷，膝前有大包，不能碰觸，有疼痛甚至劇痛。
判斷：髕骨前血腫。或者髕骨骨折。
解釋：大包是直接碰撞，血管破裂出血。跪倒時，髕骨在股四頭肌腱和髕韌帶牽扯下，被股骨髁擠壓，引起碎裂。
現象五：跪倒時，小腿在外側，膝關節內側疼痛或者外側也有疼痛。
判斷：內側疼痛是內側副韌帶損傷。外側疼痛是外側半月板損傷，也有可能是脛骨或股骨外髁的骨折。
解釋：這個動作等於把膝關節向內側掰，股骨內髁和脛骨內髁的距離瞬間增大，內側副韌帶容易受傷。同時股骨外髁和脛骨外髁過度受壓，受壓的外側半月板可能碎裂。力量過大，可以使骨頭碎裂。
現象六：有過撞擊性的外傷後行走時膝關節不穩定，感覺晃動，膝關節無力。
判斷：可能有前後叉韌帶損傷。
解釋：前後交叉韌帶是限制膝關節活動的中央韌帶，如果損傷，會使股骨髁在脛骨髁上活動度加大，引起關節不穩定，容易反覆受傷。
現象七：睡眠中莫名其妙地出現膝關節紅腫疼痛。
判斷：如果白天有醫生穿刺經歷，可以是用的藥物刺激，如果沒有注入藥物，可能是細菌感染。沒有穿刺經歷，可能是痛風性膝關節炎。
