概述
女性朋友在懷孕期間，飲食是非常重要的，如果不高度引起重視自己的飲食，不但會影響到自己的身體健康，特別是對於胎兒的生長髮育會造成嚴重的影響，甚至會使胎兒出現畸形，造成胎兒的大腦發育不良，還會有其他的一些情況發生，出現的後果是不堪設想了，所以需要女性朋友在懷孕的期間值得注意的是，有很多種食物在這個期間是不能吃的，你想知道是哪幾種食物不能吃嗎？下面小編就給大家介紹一下，危害胎兒的十四種食物都有哪些。
步驟/方法：
1、 女性朋友在懷孕期間，首先不能吃罐頭食品。罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。
2、 懷孕期間不能吃菠菜。含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。還不能吃巧克力和山楂。過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。
3、 孕婦在懷孕期間還不能吃豬肝，土豆，同時還不能吃熱性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
注意事項：
孕婦在懷孕的時候還不要吃味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品，所以孕婦要少吃。
