概述
其實孩子的智力大多數都是遺傳的，如果準媽媽的智力比較高的話，一般胎兒的智力也是非常高的，其實也和營養和胎教也有很大的關係的。我現在已經懷孕有五個多月了，媽媽一直會讓我吃核桃的，媽媽告訴我如果吃核桃比較多的話，可以讓胎兒變得更加的聰明的，前段時間上網搜索的時候也是這麼說核桃能夠強健大腦，那我們就來說一下孕婦吃甚麼，對大腦發育比較好呢。
步驟/方法：
1、 孕婦可以多吃一些核桃，因為和他外表就像大腦一樣，以形補形，吃核桃能夠更好的健腦益智的功效，並且裡面還有個蛋白質是非常多的，對胎兒的大腦有很大的好處的，並且多吃核桃可以讓生出來的寶寶頭髮長得比較好，但是一定要注意每天儘量吃三個，不要說的太多了。
2、 也可以多吃一些花生，花生具有潤肺止咳也能夠催乳滑腸的功效。花生裡面含有的一些微量元素和維生素，能夠促進人的腦細胞的發育，並且能夠提高人們的記憶力，所以堅持吃花生不僅僅對胎兒有好處，並且對產後的乳汁分泌也有很多的好處的，但是一定要注意每天吃十個左右就可以了。
3、 也可以多吃一些黑芝麻。黑芝麻屬於一種非常好的健腦食品，裡面含有的很多物質能夠對胎兒的智力發育有很大的好處的，但是每天食用15g左右就合適了，吃多了就會引起發胖，也應該多吃一些大棗，大棗能夠促進神經系統的發育。
注意事項：
我們都知道鵪鶉的效用價值是非常好的，把鵪鶉與枸杞肉一起對付服用，具有健腦養神的功效，並且還能夠提高孩子的智力，所以特別適合孕婦吃的鵪鶉肉裡面含有的卵磷脂是非常豐富的。
