概述
當一個新的生命在母親體內孕育時，做母親的天職就降臨到她身上。懷孕後，孕婦的生理狀態和營養需求發生了變化，試想一下，經過280天的妊娠，使一個只有在顯微鏡下才能看到的受精卵發育成一個3.2公斤的新生兒，加上胎兒附屬物胎盤、羊水的生長，以及母親自身子宮和乳房的生長，母親一個人要承擔兩個人的營養需求。保持孕婦良好的營養狀況對於孕婦本身以及胎兒的正常發育是必要的。那麼都需要甚麼呢？
步驟/方法：
1.維生素A--腦、眼長力 維生素A的生理功能為增強視力，參與細胞增殖和分化，增強免疫功能，參與物質代謝等，最重要的是它促進大腦發育，是促進腦組織生長髮育的重要物質。
2.卵磷脂是生物細胞膜的重要組成部分，對脂肪的吸收和運輸以及脂肪酸的儲存起著重要作用。它是細胞膜的重要組成部分，對脂肪酸的儲存具有重要作用。
3、葉酸--預防畸形和缺陷 葉酸是一種B族維生素，對出生缺陷有預防作用，是胎兒大腦神經系統發育所必需的物質原料，對胎兒嬰兒的細胞分裂、增殖和各種組織的生長有重要作用。
注意事項：
即將成為母親的女性一定要注意自己的飲食，這對孩子的影響很大，要多吃新鮮蔬菜和水果。還應多做適度的運動，保持愉快的心情。同時還要吃一些鈣質和稀缺物質。
