發布於 2023-03-22 11:12

  1、溫補鵪鶉湯

  食材:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

  做法:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

  用法:喝湯食肉,佐餐食。

  功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

  2、黑豆糯米粥

  食材:黑豆30克、糯米60克。

  做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

  3、杞子二肚湯

  食材:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

  做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

  4、阿膠紅棗

  食材:阿膠、紅棗、蜂蜜。

  做法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸二個小時,放入冰箱備用;

  用法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服。

  功效:適合氣血虛的女性,主要針對月經量少、顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀。

  5、紅糖生薑水

  功效:暖子宮,宮寒者服用

  食材:紅糖250克,生薑150克。

  做法:生薑剁碎,加紅糖隔水蒸30分鐘即可。

  用法:將紅糖姜水分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。

  6、當歸金銀花湯

  食材:當歸 50克,金銀花15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚。

  做法:當歸和金銀花用紗布包好,和其它食材一起放鍋中熬煮,最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。

  用法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用。

  功效:暖子宮,宮寒者服用。

  7、水魚湯(甲魚)

  食材:一隻一斤重的水魚(野生甲魚),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山藥)10克,燉大概45分鐘。

  做法:甲魚表膜用熱水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精調味。

  吃法:來月經的第五天吃,每個月經週期吃一次即可。

  功效:增加透明拉絲,促卵泡發育。

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一、女性備孕期運動的好處我們都知道女性的最佳生育年齡在23~29歲之間,超過35歲的就算高齡了,會產生諸多不利於懷孕生子的因素。對於這部分女性朋友來說,經常鍛鍊能夠延緩身體各方面機能的衰退,雖然不敢保證可以恢復的跟二十多歲一樣,但是能夠顯著降低妊娠期高血壓、糖尿病等各種併發症的發病機率,促進女性的新陳代謝,將機體的各方面都調整到最佳的狀態。在鍛鍊的同時,內分泌系統也能受到良性的刺激,加快各種性激
發布於 2023-02-26 20:51
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首先,多吃含蛋白質的食物。蛋白質是構成細胞的重要組成部分,也是構成健腦的基本營養素,而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白質不足,不僅會影響男性精子的質量,也會讓女性不容易懷孕。而且孕期女性蛋白質不足,會造成胎兒發育遲緩,對大腦和內臟發育也極為不利,嚴重的會造成流產或者胎兒畸形。所以在孕前需要補充足夠的蛋白質,含蛋白質豐富的食物有深海魚蝦、牡蠣、牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、蛋、牛奶、乳酪等;植
發布於 2023-02-12 21:43
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激烈運動並不會影響懷孕,事實上,充足的運動是有益於身體的。不過,即使是激烈的運動,也還是要適可而止,不然身體會受不了,這個和是否備孕期間關係其實並不大。備孕期間的運動可以保持體力和精力充沛,運動產生的使人心情愉快的物質,有助於精神放鬆,而且備孕期間運動還能增強體質,為以後懷孕分娩提供順利的基礎。 備孕期間不適合做激烈的運動,那麼備孕期間做甚麼運動好呢?醫生表示,備孕期間適合做一些有氧運動,比如散
發布於 2023-02-12 21:50
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別以為備孕全是女人的事,男人在備孕期間也是要注重營養的,以保證精子的活力和質量。蛋白質是備孕期中的男人需要補充的,因為蛋白質可以提高精子的數量和質量,它可以從瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等食物中獲得。 礦物質和微量元素也是男人在備孕期間需要攝入的,這些元素對男性的生育能力有重要影響,比如鋅可以維持男性正常的生精功能,男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,甚至不孕不育,所以男人
發布於 2023-03-22 11:32
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增加蛋白質的攝入 蛋白質是構成生命體的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入,蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡,造成維生素等多種物質的攝入不足,並造成酸性體質,對受孕十分不利。 多吃含鈣豐富的食物 孕前媽媽鈣量充足,小寶寶出生後,較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀,孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛、浮腫等
發布於 2024-02-09 09:41
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準媽媽看這裡! 補葉酸這個不用說了,生出優質B,全靠葉酸來幫忙!含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等,還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等,水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等,堅果也是富含葉酸的食物。 準爸爸看這裡! 準爸注意啦!要讓精子更有活力,可以多吃富含鋅的食物,可以增強精子的活動能力,鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食
發布於 2023-02-06 17:02
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1、治療要選擇專業的醫院 備孕期間治療陰道炎,女性朋友一定要選擇專業的醫院進行。因為專業的醫院有先進的技術、專業的醫師,治療的時候可以一次性到位,避免疾病的復發。 2、治療後要回避性生活 陰道炎的引發原因很可能是由於性生活的衛生工作不到位引起的。所以女性朋友在治療陰道炎之後,要回避性生活,這樣才能避免疾病復發。 3、治療後要注意衛生 治療陰道炎之後的女性朋友,在進行備孕工作的期間,一定要注意好自
發布於 2023-03-13 05:48
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概述 女性平時應該多注意合理的身體保健,有效的避免出現了懷孕困難的現象,女性在備孕期間是可以適當的進行一些體育活動的,一般不會產生不良的影響,平時可以做一兩個小時的體育活動,提高人體免疫力,避免懷孕之後身體亞健康的症狀,但是在運動過程中一定要適量避免女性由於你多注意身體護理,備孕期間也可以選擇常規的運動來提高人體免疫力。 步驟/方法: 1、 備孕期間是可以適當做一些體育活動的,一般不會產生不
發布於 2023-03-18 06:15
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1、辛辣食品 在飲食方面,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽,在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。 懷孕後的女性,隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便,如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣,會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此,在懷孕前的
發布於 2023-03-22 11:05
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我們知道,女性受孕就是在排卵期,如果排卵少或者不正常,都是很影響受孕的。那麼在備孕期間我們可以吃些甚麼來促排卵呢?豆製品可以有效促排卵,因為豆類是植物性激素,它可以模仿人體的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。 穀類食物也是含植物雌激素的,也可以促進女性排卵,而除了穀類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中都含有豐富的雌激素
發布於 2023-03-22 11:18
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