一、危險因素:
1、主要因素:年齡性別(>40歲男性)、高脂血症、高血壓、糖尿病、吸菸。
2、次要因素:職業(體力勞動少)、飲食(高脂、高膽固醇類)、肥胖、性格、遺傳、體內缺乏一些微量元素、用藥。
二、自救:
1、靜臥:鎮靜、冷靜、安靜,儘量放鬆、避免精神刺激;採用平臥或半臥位,避免用力,不隨意搬動;
2、服藥:舌下含服硝酸甘油及阿司匹林(方法是不喝水、不下嚥,讓藥在舌下融化),原因在於舌下靜脈非常豐富,藥易於吸收;
3、呼救(撥打120電話),有條件者吸氧。
三、預防與保健:
冠心病的常見誘因包括:情緒激動、飽餐、過度勞累、寒冷、用力排便、吸菸、飲酒,要想很好地預防冠心病的發生,必須儘量避免誘因的發生。
1、注意休息,保持情緒穩定,對任何事都有良好的心態。
2、飲食
(1)少量多餐,禁暴飲暴食,控制體重,少吃冷飲;
(2)睡前勿進食,防止超重;
(3)改善飲食結構:忌高脂、高膽固醇、高鹽飲食,宜多吃鮮新的蔬菜、水果(蘋果、甜橙、香蕉、山楂)、豆類(大豆、豌豆、蠶豆、赤豆、綠豆)、黑木耳、蘑菇、洋蔥、玉米、冬瓜、雞蛋(每天一個為宜,勿過多),適量飲茶(不宜在睡前飲用)、喝酸奶(其內含有大量牛奶因子,有防止動脈粥樣硬化的作用)、牛奶(低脂)等。每日食鹽攝入量不超過6克;
3、控制高脂血症、高血壓、糖尿病。常備可以緩解心絞痛的藥物,以備急需;
4、適當活動:例如散步、打拳、做操等,以循序漸進為原則;
5、注意保暖;
6、保持大便通暢,養成定時排便的習慣;
促進腸蠕動的方法:每餐進食後1-2小時按摩腹部20分鐘可促進腸蠕動。同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果;
7、戒菸戒酒,不喝咖啡或濃茶;
8、遵醫囑服藥;
9、睡姿:血壓高者加枕平臥、枕高15cm;有心臟病者右側臥,嚴重者半臥位,不能左側臥或俯臥;睡前不宜多看書報或寫作,更不宜看驚險或緊張的電視、電影。
四、運動鍛鍊:
對於冠心病患者,宜作定量耐力運動,主要指步行、慢跑、騎自行車、游泳等有大肌群。
參加的持續性週期性運動:
1、步行:以步行為鍛鍊項目者,每次可散步45~60分鐘,或每日步行1000~2000米,中間穿插快速步行(每分鐘100步以上的快速步行,可使心率達100~110次/分)。步行時要步態穩定,呼吸自然,防止跌倒
2、慢跑:慢跑時應先做好準備運動,穿合腳的運動鞋,跑步時保持輕鬆的步伐,注意地面和周圍環境,防止失足跌傷,慢跑中也可交叉進行步行,跑完步後可緩步慢行,或做肢體活動、體操等運動。
3、騎自行車:鍛鍊時應將車座高度和車把彎度調好,行車中保持上身稍前傾,避免用力握把,宜在運動場內鍛鍊。如有條件可應用功率自行車在室內進行運動鍛鍊,它的優點是運動量標準化,便於觀察比較。
4、游泳:體力較好、原來會游泳、具有條件可以長期堅持者,可以從事這項體育鍛煉,但應做好準備運動,並應避免運動時間過久,以防止肌肉痙攣。
其它鍛鍊項目還有太極拳、體操及氣功等,可根據具體情況適當選擇。
5、注意事項:
體育鍛煉對冠心病病人有益,但進行不當,給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。因此,冠心病病人在參加體育鍛煉時,應注意以下問題:
(1)避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡等兩小時內鍛鍊,也不應在運動後一小時內進餐;
(2)運動前不喝酒不吸菸;運動前後避免情緒激動;
(3)運動要循序漸進,持之以恆,平時不運動者,不要突然從事劇烈的運動;
(4)大運動量鍛鍊時,應避免穿得太厚,影響散熱,增加心率,心率增快會使心肌耗氧量增加;
(5)運動後避免馬上洗熱水澡或用熱水沐浴,至少應在休息15分鐘後,並控制水溫在40℃以下,因為全身浸在熱水中,必然造成廣泛的血管擴張,而使心臟供血相對減少;
(6)高溫高溼季節應減少運動量。
冠心病患者的注意事項有哪些?
發布於 2023-03-22 11:46
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(1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
(2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
(3)控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬
菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。
(4)戒菸少酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒菸。少量飲
啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。
(5)勞
發布於 2023-02-20 03:32
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概述
隨著現在社會的快速發展,人們生活水平的日益提高,現在有很多人都會出現一些疾病,現在有很多中老年人常常會發生冠心病這種疾病,這種疾病通常來說是非常嚴重的病症,如果說患者平時的飲食不合理的話,那麼就會引起冠心病的加重,所以當患者有這種疾病的時候,就一定要注意科學安排日常的飲食結構。那麼在下面我給大家來講解一下,關於冠心病飲食護理應該注意哪些問題吧,希望這些知識能夠幫助到大家。
步驟/方法:
發布於 2022-12-28 12:14
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概述
冠心病這樣的症狀,根據現在的瞭解來說,城市的人群中患有冠心病的一個概率是普遍的要高於農村的人群的,這有可能是因為環境的還有就是飲食的結果導致的,而且,有很多的冠心病的患者實際上都是有一定的體重超重的狀態的,對於冠心病的患者來說,患有冠心病的時候是有很多的注意的事項的,下面,我們瞭解一下,冠心病注意的事項有哪些呢?
步驟/方法:
1、
你好,根據現在的經驗來說,如果患者是有冠心病的,首先
發布於 2023-06-11 02:44
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冠心病人的飲食習慣對於病情的發展至關重要,許多冠心病人就是由於在日常飲食中攝入過多的脂肪和膽固醇而患上此病。所以患者在日常的飲食中一定要嚴格控制熱量,使自己的體重維持在穩定的水平。同時,患者應通知脂肪、膽固醇和糖分的攝入,以免造成體內脂肪和膽固醇堆積,使血脂升高,誘發冠心病。冠心病患者還應多吃含有豐富纖維和維生素的食物,並保證攝入足夠的礦物質和微量元素。患者每日的進餐應定時定量,遵循少吃多餐的原
發布於 2023-03-01 22:39
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概述
現在心臟病在人群中是高發的病,冠心病也是心臟病的其中的一種,是一種由冠狀動脈器質性狹窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧或心肌壞死的心臟病。在日常生活中經常可見到。臨床表現突然出現胸前區憋悶疼痛,氣短、大汗淋漓、面色蒼白,特別是老年朋友們,很容易患上這種疾病的,因為老年朋友們歲數大了,身體各種方面抵抗能力也相比來說有些弱了,
步驟/方法:
1、
老年朋友們如果患上冠心病的時候,在生活當中一定要注
發布於 2022-12-28 08:06
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冠心病在醫學上面的全稱是冠狀動脈硬化心臟病,造成患者患有冠心病的原因大部分是因為患者攝入的膽固醇過多,也有可能是患者的血液粘度的加大,導致了冠心病的發作,那麼冠心病平時注意事項有哪些呢?防寒冷嚴寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候,會使人體處於一種應激狀態,血管收縮使血壓增高,心臟的負荷加大,供應心臟血液的冠狀動脈痙攣,使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄,甚至閉塞,從而造成心絞痛或心肌梗死的發生。防激
發布於 2022-09-29 11:22
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概述
平時我們說的冠心病多數是動脈器質性狹窄或阻塞引起的,又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。換句話說,就是因為血管的動脈硬化發展到了一定程度,冠狀動脈狹窄逐漸加重,限制流入心臟的血流,導致心臟得不到足夠的氧氣,就會發生胸部不適,以及心絞痛之類的症狀。冠心病發生的時候病人不僅僅會覺得胸悶有的時候還會覺得背部陣痛。那麼該如何注意這一疾病呢?
步驟/方法:
1、
冠心病不是一種會經常性發生的疾病,他的
發布於 2022-12-28 08:54
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冠心病是中老年人的常見病,它是由於供應心肌營養的血管―――冠狀動脈發生粥樣硬化或痙攣狹窄或血栓形成,導致心肌缺血、損傷、壞死等一系列病理改變,從而發生心絞痛、心律失常、心肌梗塞等。每年的秋冬交替季節即10~11月,冠心病患者病情容易出現變化,如心絞痛發作頻繁等,而且還是心肌梗塞的高發期。這是由於秋冬交替季節,氣溫變化大,氣溫驟然降低,容易使人體機能失去平衡,會使心血管疾病患者本已狹窄的血管收縮,
發布於 2023-01-05 11:36
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概述
隨著城市生活環境質量度越來越差、人們不良生活習慣的養成直接導致人們鼻部、咽喉不適,嚴重者甚至導致咽炎。因此對於該病的發生是當下最需要防治的。建議大家在積極檢查治療的同時做好一些需要注意的事項。
步驟/方法:
1、
戒菸、戒酒,因為菸酒既刺激咽喉又會使機體功能受損,所以一定要戒除,這樣才能從根本上減少喉部不適。
2、
保持室內空氣的溼潤清潔,禁止在室內抽菸,更不要將刺激性的食物放在屋內
發布於 2024-08-17 12:01
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概述
我有一個表舅,今年已經六十多歲了,身體一直不太好,所以大家對他的健康很是關心的,最近身體又出現了一陣症狀,老是胸悶胸痛,而且有出汗發燒的症狀,不知道是怎麼回事,於是帶著他去醫院進行診治,醫生診斷這是冠心病,需要及時進行治療的,經過治療有好轉了,回到家進行修養,需要一些幫助,現在請問大家一下冠心病要注意哪些事項?
步驟/方法:
1、
對於冠心病我們應該是很熟悉的,是一種很嚴重的心血管疾病
發布於 2024-05-03 09:11
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