(1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
(2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
(3)控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬
菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。
(4)戒菸少酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒菸。少量飲
啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。
(5)勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力,飽餐後不宜運動。
(6)體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔