概述
很多人常常會比較注意臉部的保養而常忽略了身體肌膚的護理。擁有一身光滑白嫩的肌膚是很多人的渴望，但個人膚質不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至關重要。沐浴露根據配料不同分鹼性沐浴露和酸性沐浴露。人們的膚質大致分四種，乾性、油性、中性及敏感性。根據不同的體質應該選擇不同的沐浴露。可是如何達到美白的效果呢?尤其是在夏天，強烈的陽光照射，一會的功夫，皮膚就會被陽光曬黑。
步驟/方法：
1、 身體肌膚是全身面積最大的器官，不僅有保護的作用，也影響著人們的第一印象，因此好好地對待身體肌膚。建議在夏天時，每週一次幫身體大掃除是不可避免的，幫身體去角質能夠除去肌膚表面的暗沉與髒汙，提升肌膚的明亮度，讓身體肌膚向白淨邁向一大步。所以選擇一款去角質的沐浴露是至關重要的!
2、 將適量沐浴露倒在手掌或沐浴用具上，均勻塗抹全身至泡沫出現，再用清水沖洗即可，亦可在沐浴時加入水中使用。可以用些裡面含有磨砂顆粒，寫明滋潤保溼的,(磨砂可以去角質，去死皮，再有保溼滋潤功能的給皮膚補水)，這樣皮膚新陳代謝，就會白啦。
3、 每天早上起床空腹喝杯蜂蜜 檸檬水，因為它可以有效排除你腸內的宿便和毒素，這些宿便和毒素長期在體內是形成黑色素的罪魁禍首，導致皮膚變黑。另外，吃一些含維生素C豐富的食品，維生素C可以有效抑制黑色素的形成,協助美白，增進免疫力。
注意事項：
注意飲食健康，少喝刺激性飲料，少吃辛辣食物，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩，不要對著電腦太久，減少輻射對皮膚和身體健康的影響。多運動，多喝水，多吃蔬菜，促進新陳代謝。
