概述
大家知道水果的營養元素非常的豐富，可能含有的維生素對於人體的皮膚美白方面能夠起到很大的效果和作用。因此很多女性在生活當中為了達到美白的效果，經常吃一些美白的水果。其中比較常見的水果就是檸檬。那麼檸檬到底可不可以美白呢？它對人體的健康有沒有傷害呢？下面就來了解一下這方面的知識。一起來分享一下我的一些經驗，談談我的看法吧！
步驟/方法：
1、 檸檬這種水果是可以起到美白的效果的。因為檸檬本身就含有維生素c，蘋果酸，檸檬酸等營養元素，對於人體的健康來說是比較有益的，可以起到減肥，祛痘以及美容變白的效果。
2、 可以用檸檬來敷臉，一般15分鐘左右清洗掉，可以起到美白的效果，但是一定要記住不可以直接敷在臉上，這是因為檸檬過酸對皮膚還是有一定影響的。還要注意，喝檸檬茶的時候最好在飲用之後刷一下牙。
3、 很多女性會喝檸檬水，起到美白怯斑的作用。的確檸檬水可以排毒減肥，對女性的皮膚是比較好的，但是如果將它當成開水來飲用的話，長期攝入檸檬酸就會使體內的鈣流失，對人的身體不太好。
注意事項：
除了檸檬外，很多水果也是可以起到美容養顏變白的作用的。對於美白最有效的水果可能就是櫻桃了。但是任何水果吃多了都會使體內的營養元素過量，使身體產生負荷也是不好的。
