概述
你好，很高興為你解決問題，現在的女性越來越注重臉上的清潔，黑頭則是非常常見的皮膚問題，而黑頭的形成主要是臉上分泌的油性物質或者細胞屑、細菌等這些物質，堵塞在了毛囊的開口的地方導致的。先不說每個人的體質不同，光是說毛孔的大小就不一樣，及時的清潔是很重要的，但是如果清潔過度的話，也可能總成皮膚緊繃、乾燥等問題。那麼下面我來推薦幾種食物。
步驟/方法：
1、 平時要多吃一些含有維生素C高的水果，蔬菜等，因為大量的維生素C能幫助黑色素的產生，還可以預防黑頭粉刺的產生，比如吃一些黃瓜、草莓、番茄、橙子等這些食物，這會使你的肌膚更要光澤，更乾淨清爽。
2、 如果是油性皮膚一定要格外注意了，因為本來你的皮膚分泌就過於旺盛，更容易造成毛囊堵塞，產生黑頭或者令你的皮膚太油膩，所以一定要忌食那些辛辣刺激類的食物，還有就是煎炸油膩類的食物，這都是對你很不好的。
3、 像芹菜、茴香、香菜等這類的食物是要少吃的，這些感光類的食物吃多了容易造成你的肌膚受到日光照射後，則更容易產生黑頭，還有就是要少吃那些動物的肝臟、桃子等這些食物，這些食物是容易是你的皮膚變黑的。
注意事項：
一定要記得哪怕有黑頭也是不能擠的，如果你的皮膚本來就不好，在擠壓受到壓迫，反而可能導致你的皮膚組織受到壓迫，進而變形，皮膚就不會回到原有的彈性了。
