概述
脫髮真的很煩，一旦你的頭髮掉特別多的時候，或者差不多沒剩多少了，我感覺你的頭髮再補救就晚。對於男性地中海的情況好像基本沒救的感覺。那麼女性就是直接變光頭的有好多。如果你頭髮本人就少而且還不護理，那麼就等著光頭吧。我家族就是有地中海的遺傳基因的，那我就是非常愛惜我的頭髮了，經常護理，而且也不怎麼敢亂折騰我的頭髮。下面就瞭解一下預防方法。
步驟/方法：
1、 首先，你得好好的清潔自己的頭髮，也就就是要注意經常的清洗。有的人不注意清洗頭髮的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脫髮。一般也就2-5天洗一次算正常吧。
2、 其次就是減少對於頭髮的傷害。現在這個時代就是，也不知道是甚麼時候開始，我們為了追求美麗，而嚴重的破壞自己的頭髮——燙染頭髮，這樣很不利於頭髮的生長，所以建議大家以後儘量的少去燙染頭髮。
3、 最後就是注意自己的飲食了。要想維持頭髮的健康，就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的。因為頭髮的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脫髮的。比如你可以吃些：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等
注意事項：
洗頭的時候，可以適當的加點就，或者醋，之類的。每天保持愉快的心情，這樣細胞壓力也會少一點。平時沒事的時候級給自己的頭部按摩一下，放鬆放鬆。
