概述
強迫症屬於焦慮症的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點是有意識的強迫和反強迫並存，一些無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反覆侵入患者的日常生活。影響學習和工作，影響人際交往，甚至影響生活和生命 強迫症的危害很大，因為會不由自主地產生思想糾葛，會做無意義的行為重複，會無法集中精力，影響學習和工作，嚴重時會導致精神殘疾。經常反覆洗手，時間長，感覺穿衣、洗臉、吃飯、走路都要遵守特殊的秩序，經常在沒有必要的情況下反覆做某件事。
步驟/方法：
1.強迫症是焦慮症的一種類型，以強迫性思維和強迫性行為為特徵。一些無意義的，甚至是違背自己意願的想法或衝動反覆侵襲患者的日常生活，影響學習和工作，影響人際交往，甚至影響生活和生命。
2.有的人會出現強迫性計數，無法控制地數步、數杆，將某個動作做一定的次數，否則就會感到不安，如果錯過一次就得從頭再數。這也是強迫症很常見的一種表現。
3、有些強迫症患者會反覆洗手、洗衣服。遇到這種情況時，他們會把自己的手和衣服都洗得乾乾淨淨。"這就是強迫症的表現。睡覺前要按一定程序脫掉衣服和鞋子，並按固定的程序放置，否則會感到不安。
注意：
首先要先接受自己，要讓自己學會放鬆，接受不完美，相信失敗只是一種經歷，不要去害怕失敗，不要去苛求事情的結果，要培養幽默感。
