概述
生活中新陳代謝是不是正常，對自己的身體特別關鍵，尤其是大便更要引起足夠的重視，便秘的危害是誰都知道的，其實大便的種類也是特別多的，不同的狀態也可能代表身體出現不一樣的問題，健康人的大便是棕黃色，大便顏色的變化與疾病的關係十分密切，如果白色或灰白色，可能是在提示膽道梗阻，有膽結石或者膽道腫瘤等情況的存在。
步驟/方法：
1、 糞便的正常顏色是棕黃色的，如果是暗黃色代表身體不太健康。如果是黑便最好去醫院檢查一下，可能是胃部疾病，最嚴重的是胃癌。黑便有兩種情況，一個是內出血，還有一種就是吃了補血的東西。
2、 正常的糞便的氣味是沒甚麼味道的，如果有惡臭味，代表你身體環境不是很乾淨。並且大便的形狀要成型，最好是香蕉狀，如果是那種散狀的，代表你的消化不好，要想消化好，平常天天吃水果。
3、 白色淘米水樣的大便也就是糞便像米泔水樣的白色液體，就可能是霍亂導致的，如果是白色油脂狀的話，並且量特別多，伴有惡臭，常見於胰源性腹瀉或吸收不良綜合徵，平時要引起重視。
注意事項：
每次大便的時間不能太長，太長是不健康的表現，一般大便的時間在三分鐘之內。不要坐著馬桶長時間不拉屎。如果你一天不大便可能就是便秘，便秘會導致人身體健康下降。因為殘餘糞便會進入血液，進入全身，當然一天拉很多次，那就是拉肚子了。
