概述
大多數人都不關心自己的大便，尤其是那些工作繁忙，沒有時間照顧自己的健康的人，尤其是像大便，很多人都不太注意，但是大便確實反映了你的健康狀況，不健康的大便可以反映你的健康狀況，所以你應該關注你的大便。在這裡，我想說的是，如果你的大便不健康，那麼你就應該注意你的大便，如果你的大便不健康，那麼你就應該注意你的大便。
步驟/方法：
1.大便的正常顏色是黃色的，如果是深黃色說明身體不是很健康，如果大便是黑色的，最好去醫院檢查一下，可能是胃病，最嚴重的是胃癌，但有兩種情況是黑便，一種是內出血，一種是吃了補血的東西。
2.白色灰色或淺色的大便也應引起重視。膽汁會加深大便的顏色，因此淺色大便是沒有膽汁的標誌。沒有膽汁意味著膽管被堵塞，這是一個需要注意的大問題。如果你有白色或淺色的大便，你應該尋求醫療護理。
3.棕色大便是最正常的。當然，棕色、黃色甚至綠色的大便都是正常的，但在健康的大便中，像巧克力棒一樣的棕色是最常見的，需要一系列複雜的消化反應才能形成棕色大便。
注意事項：
食物也可以改變大便的顏色，綠葉蔬菜甚至甜食都有這種效果，這當然是正常的。吃甘藍或菠菜等綠葉蔬菜可能會導致綠色大便，而吃甜菜可能會導致紅色大便，所以你完全不必擔心吃某些食物會反過來導致大便改變顏色。
