隨著我們生活水平的不斷提高，女性疾病的發病率也在不斷的上升，所以我們對於女性疾病的知識一定要有所瞭解，以便於在患病時可以做出正確的選擇，下面是專家為您介紹的有關於女性內分泌失調的飲食知識。
黑色食物補腎 黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等 黑米：滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝。 黑棗：增強體內免疫力。 黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
黑木耳：清胃滌腸，增強肌體免疫力。
綠色食物補肝 綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸鹼平衡，在壓力中強化體質。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。 菠菜：有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
西蘭花：可增強肝臟解毒能力，並能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發病幾率。
韭菜：能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效。 健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。
因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
推薦食譜： 南瓜牛奶粥 主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。 檸檬海鮮 主要原料：檸檬、鱈魚、雞蛋。 玉米粥 主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。
