一、豆漿
內分泌調節首選豆漿，豆漿中的微量雌激素具有雙向調節作用，既體內雌激素無論是高還是低它都能起到反向調節、平衡分泌的作用。其實，不管是有病的姐妹，特別是即將進入30歲的姐妹，都應該開始養成喝豆漿的習慣，這樣可以很好地幫助延緩衰老。如果不喜歡喝超市裡賣的甜豆漿可以買一臺豆漿機現磨，或者推薦去無糖超市買豆漿，女人的豆漿，我自己每天喝的就是這種。
二、蜂產品
蜂產品可以幫助排除毒素，補充身體所需的各種微量元素，還可以調節內分泌受益，姐妹們可以根據自己的情況選擇服用蜂蜜、花粉或者蜂王漿。
蜂蜜在25歲時就可以每天服用，但糖尿病患者禁止服用；花粉中含有非常豐富的維生素和雌激素，也非常適合30歲以上的姐妹們服用；另外，40歲左右或雌激素很少的姐妹們可以服用蜂王漿來補充不斷下降的雌激素。
