氧療和氧保健通常有普通吸氧、常壓飽和吸氧和高壓氧三種補氧方式可供選擇。普通吸氧是最常用的給氧方法，一般多采用鼻塞、鼻導管或面罩吸氧，吸入氧的實際氧濃度最高可達45％～50％。飽和吸氧是一種比普通吸氧濃度高出近一倍的特殊吸氧方式，規避了普通吸氧時部分氧從鼻翼流失的“半開放”現象，能使吸氧者血中溶解氧增加6倍，大幅增加機體的氧供給。高壓氧療法可使人體血漿中溶解氧含量增加14倍以上，並具有一些其他特殊治療效應，改善機體缺氧的效果最為顯著。但是否要接受高壓氧治療需要專科醫生來決定，除了適應證及禁忌證的把握，補氧過程中還會有一些約束性的要求，如病人進艙要穿全棉衣物，不能帶手機、MP3、iPad等電子產品，要集中入艙治療，艙內活動空間及方式均有所限制，中途不能隨意進出等。
僅就吸氧後的氧療效應而言，高壓氧＞飽和吸氧＞普通吸氧，三者之間存在著顯著的“階梯”狀級差；就吸氧的便捷性、易得性而言，普通吸氧＞飽和吸氧＞高壓氧。
具體到個體的氧療選擇，需根據吸氧者的病情、狀態及當下能提供的吸氧條件等因素綜合考量。一般情況下，缺血缺氧相關性疾病，首選高壓氧治療；如無高壓氧艙或患者不適合高氣壓治療或高氣壓狀態下可能存在弊大於利的風險者，可考慮選用飽和吸氧；普通吸氧是一種幾乎適用於所有人群的最易獲得的吸氧方式。對於一些特殊疾病狀態下的患者，如慢性阻塞性肺疾患伴二氧化碳儲留者，一般以持續低流量、普通吸氧方式給氧為宜，通常不主張予以高壓氧及飽和吸氧治療。
值得一提的是，飽和吸氧是一種特別適用於亞健康人群保健需求的補氧方式，其氧療效應雖遜於高壓氧，但顯著優於普通吸氧，也能明顯改善缺氧症狀，吸氧方便，時間、空間幾乎無約束，吸氧者更易接受，且沒有密閉於艙內的不安心理。具體吸氧方案，對於大多數人而言，一般主張每日吸氧1次，每次不超過1小時，每次吸氧時中途停5分鐘，連續吸氧10～20次。
如果要從概念上深入瞭解，飽和吸氧其實有廣義、狹義之分。廣義地看，飽和吸氧依據吸氧時所處環境的不同，可分為常壓飽和吸氧和高壓飽和吸氧兩種方式，後者即“高壓氧”。我們通常所說的飽和吸氧特指常壓飽和吸氧，以“狹義”論之。
