許多家長會很困惑，不知如何給孩子作運動訓練，該怎麼具體操作才合適？其實，培養寶寶的動作發育，並非是一件很困難、很複雜的事，只要家長在日常料理孩子的生活中做個有心人，就可以很好的培養和促進孩子的運動能力。
下面給介紹幾個簡單的遊戲或辦法。
1、寶寶抬頭遊戲：適應年齡1月-4月。在每次睡醒或洗完澡後進行。把寶寶翻身過來，使其俯臥在床上，兩臂屈肘手心向下，兩臂距離稍比肩寬，呈“趴著”狀，使其支撐身體。媽媽在前面可呼喚寶寶的名字，或拍手或用發響的玩具逗引孩子努力抬頭、支撐。這項運動可以訓練寶寶能儘早的控制他的頭部。每次遊戲時間1-2分鐘，
2、爬行遊戲：適合年齡6月以後。從6-7個月後，就可以有意識地訓練寶寶學爬行，每天睡醒後或玩耍時，讓寶寶趴在床上，媽媽在前面用玩具逗引他，鼓勵寶寶爬過來拿，爸爸在後面用手掌推寶寶的腳掌，幫助他開始學匍匐爬行，也可以用一條長毛巾環裹住寶寶的腹部，由爸爸輕輕向上提起，幫助寶寶學用手膝爬行。在寶寶學會爬行後，媽媽更可以想出很多有趣的遊戲，幫助寶寶熟練爬行動作和技巧。
3、玩皮球：適合年齡各種年齡。拾皮球，寶寶學會扶站後，可將他扶站在有欄杆的小床邊，讓他一隻手扶欄杆，在寶寶腳邊放一個皮球，引導他彎下腰用另一隻手拾身邊的皮球。這個動作不僅可以是練習嬰兒彎曲及直立身體，還可促進寶寶的手眼協調能力。
寶寶會走以後，球類玩具就更能促進兒童發展多種動作的發展，如行走、跑、滾動、扔、彎腰、下蹲等。使兒童全身上下肢的肌肉、骨骼得到鍛鍊，動作逐漸靈敏，準確。如撿球：將球放在兒童前面，由近及遠加長距離讓兒童去撿。成人將球滾出去，讓兒童邊追邊撿。扔球：扔出撿回地玩，可逐漸加長距離，練習跑、撿、彎腰等手腳及全身動作。
滾球：寶寶和成人相互滾球，練習手眼協調的準確性；如將球滾過積木或小凳搭成的門洞；也可以小夥伴之間互相傳球玩。以培養友好的人際關係。踢球：將皮球放在兒童腳前，鼓勵寶寶去踢，還可訓練他邊走邊踢動作，使下肢動作更加靈活穩定。
4、日常生活照料：從6個月起，就可以培養寶寶自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小餅乾自己吃，開始添加輔食時，製作一些手指食品如水果條、蔬菜條、小肉皮，讓寶寶自己拿著吃，再大些，1歲左右，指導寶寶自己用匙吃飯，3歲以後訓練用筷子夾食物吃。這些行為訓練不僅可以促進寶寶手指的精細動作發育，而且還可以培養寶寶自我進食能力，增強自我服務能力，為他獨立生活能力打下基礎。
此外，對一些年齡較大的孩子，在每天帶孩子外出散步時，可以讓他從臺階上跳上跳下、可以和媽媽比賽誰跳得遠、跳得高，走直線，從而訓練孩子的下肢骨骼和肌肉以及平衡能力。
千萬記住，在各種遊戲和訓練中，爸爸媽媽一定不要吝嗇你的讚揚話，而要用豐富的表情、由衷的喝彩、興奮的拍手、豎起大拇指的動作，營造一個“強化”的親子氣氛，讓寶寶充分體驗到成功的歡樂。而成功的歡樂是一種巨大的情緒力量，它將不斷地激活寶寶的興趣和動機，極大地促進他形成自信的個性心理特徵，更加健康茁壯地成長。
在孩子的成長過程中，孩子的想像能力和創造能力應該是最不受拘束、最豐富多彩、最沒有固定框架的，他們對事物的認識、物體的構造、情節的發展都有其獨特的見解，小腦袋裡充滿了許多成人思維所無法比擬的想像和獨創能力，他們的思維無拘無束、自由飛翔。
然而，在現實生活中，常常會因為我們成人不經意的單調、刻板教育，如對孩子的一言一行、一舉一動都希望給予一個正確的答案或統一的標準，結果束縛了孩子應有的活躍思維和強烈的創造慾望，而讓孩子逐漸失去這可貴的能力培養機會。
那麼，如何才能培養孩子豐富的想像力和創造力呢？說來，也不難。
以下略舉幾例。
1、聽聽、看看大自然：走出家門，多帶孩子去綠地、公園、郊外，在大自然的藍天白雲、青山綠水、鳥語花香裡，讓孩子充分利用自己的感官，去看、去聽、去聞、去觸摸，感受大自然的奇妙，同時讓他的身心得到充分的放鬆。
在大自然輕鬆的環境中，父母可以不失時機，給孩子提一些小問題，引導孩子去觀察、去思考、去想像，在春天觀察小草的返青、樹木的發芽，秋天觀察小草的變黃、樹木的落葉等，邊玩邊聊，是培養孩子發散性思維和創造性思維的好時機。。
2、玩沙遊戲：帶孩子到有水、有沙的公園或遊樂園或海邊遊玩。準備好水盆、小木桶、漏斗、小鏟子、小瓶子、小船、小鴨子、玩具房子、玩具小橋、玩具魚等。爸爸、媽媽在一旁要儘量啟發、引導、協助孩子如何玩，但切不可要孩子照著您的模式玩。
可以用沙堆成一個小山狀，在上面挖地洞、開河溝，造小橋、造房子，種植樹木花草，飼養小動物等。對孩子的每一次創作都可以讓孩子作一番他自己的講解和說明，從而開動寶寶的腦筋，發展他的想像，提高他的創造慾望。
3、和孩子一起聽音樂：音樂是美的，音樂也是一門抽象的藝術。在欣賞音樂的過程中，不僅能領略美妙的韻律，而且隨著音樂的波盪起伏，還能啟發孩子的感知和想像。如進行曲的雄壯、舞曲的活潑、搖籃曲的悠然、敘事曲的歡快等等。
媽媽可以經常和孩子一起聽音樂，啟發孩子邊聽邊想，也可以結合講童話故事和聽敘事曲，啟發孩子感受音樂中的某些內涵。在給孩子聽音樂過程中一定要給孩子充分的動作和語言上的自由，鼓勵孩子能邊聽邊隨著音樂翩翩起舞，做表演遊戲。
4、讓孩子塗塗畫畫：讓孩子拿起筆來塗土畫畫在培養孩子想像力和創造力中起到了非常重要的作用。孩子畫畫是最能顯示兒童想像和創造能力的活動。給寶寶一支蠟筆和一張白紙，讓他在上面自由發揮，雖然在早期寶寶的創作往往沒有任何意義，而3歲以後，孩子就開始出現有意識的作畫，並且興致和熱情最高。
雖然畫得不好但信心百倍，畫了這個，又畫那個，並且喜歡給書上的插圖塗抹顏色，給書上的特寫頭像安上身子，這些行動，充分顯示了孩子對美的追求和創造的慾望。這時候，媽媽可以在依據孩子的有限經驗，啟發他聯想，就會使畫面越來越豐富。
在孩子畫畫的過程中，家長切忌不要急於求成，讓孩子追求成人化的東西，如讓孩子臨摹現成的畫面，以孩子臨摹得像為標準，這樣做的結果反而阻礙了孩子的創造力和想像力的發展。
5、過家家：讓孩子在遊戲中充當一些小家長，和爸爸、媽媽玩過家家遊戲。表現在家庭生活中的一些日常活動，如買菜、燒飯、看病等等，這時爸爸、媽媽可以設想一些情節，讓寶寶去解決，這樣不僅讓孩子從中學到許多生活知識，還啟發了孩子動腦，想像可能遇到的問題以及解決的方法。
