思思現在18個月，長得聰明伶俐，人見人愛。不僅能走會跑，還會爬樓梯，開口會叫“媽媽、爸爸”，小嘴整天不停閒，嘟嘟囔囔說著只有她自己才能明白的語言。每次去保健門診檢查，醫師都誇她長得好，生長髮育各方面對相當不錯。但思思每天晚上睡覺都是滿頭大汗，尤其是在剛睡下那會兒，讓媽媽非常擔心，不知會不會是體內缺少甚麼營養而造成?思思媽媽擔心的睡覺出汗問題，也是在兒童保健門診中碰到的常見養育問題之一。像思思這樣在睡下後1～2小時內大量出汗，通常是滿頭大汗，個別出汗多的寶寶還會將睡衣溼透，這種情況屬於正常的出汗現象。那為甚麼孩子會這樣容易出汗呢?
這主要是和孩子本身的特點有關，孩子天性好動、精力旺盛，不管是尚未走路的寶寶還是滿地亂跑的孩子，只要不是在睡眠狀態，她們基本上是不閒著，不會走的寶寶喜歡伸手蹬腳、翻來覆去，抱在媽媽懷裡還會身體扭來扭去;會走的更是走來跑去、爬上爬下，翻箱倒櫃。
這樣的運動量使機體產生很多的熱量，一旦寶寶開始進入睡眠，體內各個系統都靜息下來了，但積聚在體內的這些熱量還沒有散發出去，此時就以出汗的方式將這些多餘的熱量散發出來。絕大多數的寶寶睡覺出汗屬於這種情況，睡下去頭1~2小時滿頭大汗，但等這陣汗出完以後，接下去的睡眠過程基本上就不出汗了。
因此，媽媽不用著急，但在照料寶寶時應該注意寶寶剛睡下去時不要給孩子蓋很厚棉被，對出汗多的寶寶還可以在其枕下及背後墊個乾爽的毛巾，等這身汗出過，抽掉滲透的毛巾，然後在蓋上適當的被褥。要知道蓋得過熱，也會讓寶寶睡眠不安、蹬踢被子。但還有些情況下導致寶寶睡覺時愛出汗，可能屬於異常情況了。一是，有些寶寶出生時比較瘦小或早產兒，或出生後沒有及時補充維生素D補充劑或給予充足的陽光照射，導致寶寶體內維生素D缺乏而致維生素D缺乏性佝僂病，這類寶寶表現為愛出虛汗，動不動就出汗，而且這個出汗和睡眠時間沒有甚麼聯繫。
還有一種情況是睡覺後到半夜會全身出汗，而在睡眠開始沒有汗，這種情況叫盜汗，那可能和肺結核菌感染有關。那麼，前一種情況，請醫生診治後，給予及時的維生素D、戶外陽光照射和鈣劑的補充，能夠使出汗的症狀好轉;後一種情況，隨著預防接種的普及，寶寶接種卡介苗預防結核病，使得因結核病而導致的睡眠中盜汗已很罕見了。
雖然，絕大部分的寶寶睡眠時愛出汗是屬於正常現象，在日常照料孩子的過程中，媽媽們還是應該注意以下幾點，保證寶寶健康生長。首先，在衣服穿著上，以輕便、適宜為佳，切忌穿得過多、捂得過熱;剛開始睡眠時，可以少蓋些，等寶寶睡熟出過汗後，再給予與季節相宜的被子蓋上。
孩子的衣服穿衣和蓋被可參照成人，但不宜比成人多。其次，對愛出汗的寶寶應該及時給予水份和礦物質的補充，尤其是一些微量營養素的補充，平時在飲食安排上要注意給孩子多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。此外，要保證孩子每天有一定的戶外活動時間，不管春夏秋冬，孩子均應到戶外活動，保證有充足的陽光照射，同時應按時預防接種。
