概述
喜歡喝酒的人有很多,但是喝酒也要有規律,我們都知道適當喝酒對人體是有好處的,但是不要過度了,而且方式方法不對也不行,容易讓自己的健康受到損害。因此養成一個好的習慣是避免酒精肝的重要因素。如何有效的去預防酒精肝呢?下面是對此問題做出的解答。
步驟/方法:
1、 不要多種酒混合飲用:不要多種酒混合飲用,也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同,如果互相混雜,會使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。
2、 不要空腹喝酒:空腹時酒精吸收快,而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的預防方法是:在喝酒之前,先行食用油質食物或飲用牛奶。
3、 補充維生素:飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E,它們能減少酒精對肝臟的損害。飲酒後可適當飲用熱湯,吃些容易消化的食物,並補充水分。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷,故飲酒宜慢不宜快。
注意事項:
生活中不乏一些酗酒成性的人,他們的健康都多多少少的有點問題,酒精肝作為一種嚴重的疾病不能視而不見。要積極治療。