概述
在我們平時生活上或者是工作中，尤其是男性朋友們，隔三差五都有一些應酬，在應酬期間喝酒是免不了的，其實在醫學角度，適當的飲酒對身體是很有好處的，但是過度飲酒危害就比較大了，飲酒量比較大的，長期以往會形成酒精肝，酒精肝就是由於長期大量飲酒導致的肝臟疾病，患有酒精肝的患者，飲酒史一般都在五年以上，而且前期是沒有任何症狀的。
步驟/方法：
1、 其實現在酒精甘的患者也非常的多，也引起了社會各界的廣泛關注，現在越來越多的人對這方面也越來越重視，畢竟這個會影響我們的生命，所以我們該如何有效地防止脂肪肝也成了當務之急。
2、 愛喝酒的朋友們在平時一定要多加鍛鍊身體，增強體質，減少或者是防治疾病的發生，而且平時要補充高蛋白的食物，在飲食方面多加註意也是有很大改善的，尤其對愛喝酒的朋友們，一定要重視起來。
3、 而且要注意多加休息，做到勞逸結合。其實最有明顯效果的是戒酒，請研究表明，酒精肝患者如果完全戒酒4周左右，對肝功能的改善是非常明顯的，有的情況甚至能恢復正常，由此可見，戒酒是非常重要的。
注意事項：
男性朋友們在一些應酬中，最好能控制自己少喝酒最好是不喝酒，用白開水來代替，如果能堅持這樣控制自己，就很不容易的酒精肝，當然這個需要個人有很強大的堅持力，堅持控制自己飲酒量。
