孩子在嬰兒階段是最會折騰家長的,晚上不肯老實的睡覺,面對不肯睡覺的寶寶,家長們頭都大了,想盡辦法來讓寶寶睡覺。大多數寶寶會在夜裡出現不睡覺的現象,原因就是因為形成的習慣不好,沒有形成生物鐘,所以睡眠沒有規律,結果就導致了他們的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓寶寶晚上睡覺形成一種習慣。
給寶寶創造一個良好的睡眠環境,也可以有效的解決寶寶不肯睡覺的問題。合適的睡眠環境應該是安靜,空氣清新的。因此,要寶寶乖乖地上床睡覺,爸爸媽媽要一起配合,把電視的音量調小,熄燈,還可以放些優雅的輕音樂或者是催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。
也可以讓寶寶白天多做活動,白天寶寶玩得興奮、累了,到了晚上就沒有精力再繼續折騰了,自然會睡得香甜。另外,寶寶的午睡時間也不要太長,一般兩個小時左右就已足夠。臨睡前,可以給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對寶寶睡眠也是有所助益。