概述
隨著人們生活水平的提高以及生活方式和飲食習慣的改變，便秘在兒童中也非常普遍。對於不能排便的兒童來說，這確實是一件很痛苦的事情，不僅他們痛苦，而且他們的父母也為他們擔心。如果孩子經常便秘，就會危害他們的健康，家長應該引起重視，我們今天就來普及一些健康知識，可以幫助孩子輕鬆應對便秘情況。
步驟/方法：
1.大多數孩子的便秘是由不良的飲食習慣引起的。有些孩子吃得太少，經常吃不飽，以至於他們的身體處於半飢餓的狀態。吃進去的食物在體內消化後，食物殘渣就會很少，這時大便量就會減少，大便量對腸道的刺激變弱，大便就會滯留在腸道內，久而久之就形成了便秘。
2.治療兒童便秘仍以調理為主，儘量調整飲食結構，飲食多樣化，讓孩子少吃精細食物，多吃富含粗纖維的食物。同時注意補充水分，最好每天起床後和每餐前半小時空腹喝一杯溫開水，以起到通便的作用。
3.當孩子出現便秘，或拉不出大便時，我們可以剪開，用小長條肥皂，蘸點水用手卷成圓柱形塞入肛門，或用小指戴上橡膠手套，塗上一些凡士林，伸入孩子的肛門。在這一過程中，我們可以看到，很多人都在為自己的行為感到羞愧。"我想，如果我的行為不被允許的話，那麼我的行為就不會被允許。
4.家長應鼓勵孩子參加運動，因為運動可以增加腸道運動，促進排便。在此基礎上，我們還應該鼓勵孩子們參加體育鍛煉，因為體育鍛煉可以增加腸道蠕動，促進排便。"在此基礎上，我們還應該鼓勵孩子們參加體育鍛煉。
5.注意孩子的飲食結構，儘量不要讓孩子挑食，多吃富含粗纖維的水果和蔬菜，減少孩子對蛋糕、餅乾、糖果巧克力的攝入。在這一過程中，我們可以發現，孩子們的飲食習慣也在發生著變化。這不僅是兒童腸道的負擔，而且還影響他們的生長和發育。
注意事項：
當孩子出現便秘時，家長不要大聲呵斥孩子，也不要指責孩子不喝水、不吃水果。如果便秘嚴重，家長可以使用瀉藥，如軟骨丸來解決排便困難的問題，但這種方法不應經常使用。家長還可以在睡前順時針按摩孩子的腹部，促進孩子的排便。
