大便拉不出來怎麼辦

　　如果是那種不是很有屎意但是想拉屎的情況，也就是例行排便，則前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和適量的水(250ML)，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;

　　如果是因為很乾燥的大便而來不出來，這時要用比較最有效的方法了，吃些生的花生，小的時候還經常是因為吃太多的生花生而拉稀。這個方法對拉屎很硬的人是比較有用的。

　　如果是因為吃了容易導致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，這時有幾個方法可以選擇：

　　1. 吃點花生油，注意不要太多;

　　2. 如果你吃不了花生油，那就找個鐵勺子讓別人幫你挖了。

　　3. 靠自己努力。

　　如果是以上方法都沒有效果，那就趕緊去藥店買藥或者去醫院。

　　其實早上或者晚上是最適合去拉屎的時候;所以大家最好選擇早上起床之後吃飯之前去努力一下;或者等晚上吃完晚飯以後去努力下，這個是比較有效的方法;

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