1、牛奶蜂蜜治便秘法
250克牛奶加100克蜂蜜,再加少量蔥汁,一起煮熟後清晨空腹飲完,可治習慣性便秘。
2、土豆汁治便秘法
將新鮮土豆洗淨搗爛取汁,每日早、午餐前各服1次,每次120克左右,可治習慣性便秘。
3、芝麻杏仁粥治便秘法
將1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放進水中浸泡,然後搗成糊狀,煮熟後加糖服食,可治便秘。
4、蜂蜜葵花子治便秘法
將適量葵花子仁搗碎,加1杯溫開水,再加適量蜂蜜,早晚各服1次,對便秘有療效。
5、菠菜粥治便秘法
用lOO克大米煮成粥,再將250克連根的菠菜切碎,放進粥中煮熟,加適量油、鹽服食,可治大便秘結。
6、菠菜麻油治便秘法
將鮮菠菜洗淨,在沸水中燙3分鐘,撈出拌以麻油,每曰服2次,可治便秘。