一種是便秘，在有一種就是肛門疾病，肛門裡面有佔位的情況，例如：痔瘡、息肉等，就會有便意，但是又排不出。
這種情況建議您先做一個肛門方面的檢查，如果沒有肛門疾病。
如果便秘引起的話，下面介紹一些預防便秘的小常識：
1、飲食中必須有適量的纖維素;
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;
3、主食不要過於精細要適當吃些粗糧;
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等都能加強腹部的運動促進胃腸蠕動有助於促進排便。
6、每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣;
7、保持心情舒暢生活要有規律。
