概述
女性平時應該多注意合理的身體保健，應該有一個好的減肥瘦身的方法，可以選擇使用食療或者物理治療的方法來進行減肥，有的女性如果經常做家務，也能夠起到一定減肥的作用，效果是比較好的，在月經來潮之前，也可以選擇使用減肥的方法來進行調理，可以避免出現了明顯的身體肥胖的現象，但是平時不要做劇烈運動，避免出現了明顯的腹部疼痛的現象。
步驟/方法：
1、 女性月經期間應該多注意身體護理，應該選擇使用食療進行減肥瘦身，平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果有效補充人體所需的微量元素，平時不要吃過涼的食物，月經之前的三天左右的時間是可以減肥的。
2、 女性在月經期間最好應該多注意身體鍛鍊，減肥的過程中也可以通過食用食療進行調整，可以使女性早日恢復健康，並確認明顯身體肥胖的現象，但是如果在月經期間減肥或者是月經前一兩天減肥，都可能會引起月經失調的危害。
3、 女性減肥應該有一個好的時間段，在月經之前三天左右的時間是可以減肥的，但是馬上月經來潮最好應該有一個好的生活規律和飲食規律，應該選擇食療進行調整，避免過度減肥影響女性的正常月經來潮。
注意事項：
女性平時應該多注意合理的身體保健，如果出現了明顯的身體過度肥胖的現象，最好應該選擇一個合適的減肥方案，但是月經期間或者月經來潮前幾天最好不要刻意減肥。
