概述
冬季減肥相對於其它的季節是不容易減肥的，因為在頂天活動的機會變得很少，而吃的東西會相應的比之前多一些，所以在冬季減肥是不容易減重量的，但是也並非不是完全的不可以減重，最主要的還是你沒有用對方法，只要是選對了方法，即使是在寒冷的冬天也可以減下來，比如在冬季適當的進行一些有氧運動，這樣有利於把脂肪氧化分化，但是不要通過節食來減肥，因為冬季需要食物的熱量來抵禦寒冷。
步驟/方法：
1、 很多人喜歡在進食的時候看電視或者是聊天，所以他們的精神總是集中在其它事情上，並不是吃飯。所以對於自己究竟吃掉了多少東西並沒有確切的答案，這樣沒有控制的進食是非常容易發胖的。所以在吃飯的時候就要認認真真的吃，細嚼慢嚥，這樣才能真正控制熱量。
2、 我們總是覺得減肥只要不喝含有碳水化合物的飲料就可以了，所以大多數人把目光指向了他們認為非常健康的果汁上去，可是我們卻忽略了大多數美味的飲料中其實都添加了很多的糖分，這一樣會使我們發胖。所以除了自己製作天然的果汁之外，選擇清水是最保險的方法。
3、 保持住令人羨慕的好身材，就要把減肥帶入日常的生活中來，時時刻刻找準機會來瘦身。平時注重休息，培養健康的生活習慣，經常泡澡、按摩也可以減少體內的脂肪，塑造身體的曲線。同時也可以有效的預防肥胖，讓贅肉遠離自己。當然，減肥的信心也非常重要。
注意事項：
在決定冬季減肥的時候，就需要堅持，三天打魚兩天曬網是完全達不到減肥的效果的，因此建議減肥的人群可以長久的堅持下去，在空閒的時候可以多走一走，來消耗身體的熱量。
