概述
在現代社會里，人們越來越注重身高，特別是對於大城市裡面的人們來講，高個子會比較看起來不容易被欺負，要是個子小的話就很容易被別人嘲笑，而且個子矮的人們經常會產生自卑感，很不自信，對於生活和學習都會沒有興趣。有網友詢問有沒有長高的小竅門？下面，就來給大家講一講有關於長高的一些基本的知識，希望對於矮個子有幫助。
步驟/方法：
1、 想要長高的話就一定要合理搭配飲食，合理搭配飲食是決定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃飯的習慣，這種習慣是錯誤的。不吃早飯是極易影響身體發育的，甚至導致身體疾病，如胃炎等。
2、 在日常生活中人們堅持鍛鍊可以幫助骨骼的生長，多鍛鍊、多運動對自己的身高是起很大作用的，建議大家可以多做一些引體向上、仰臥起坐、壓腿等可以拉伸肌肉的運動。增加營養以補充身體的需要。
3、 想要長高的話就要每天按時就寢，只有保證每天按時睡覺，自己的身體才會正常運營起來，只有這樣我們的身體才會更好的發育。每天吃新鮮的蔬菜和水果，每天可以嘗試做30個深蹲。
注意事項：
睡覺的床最好選擇硬板床，因為對於人們的脊椎比較好，容易長高。還可以堅持做早操做早操可以拉伸身體各個部位的肌肉，時間長了就會發現自己的靈活性強了，身體也長高了點。
