高血脂患者的日常保健措施

　　1、不宜多吃甜食，控制熱量攝入

　　專家指出，肥胖的朋友患上高血脂的幾率要比體重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的體重問題，不要攝入過多的熱量，以免出現肥胖現象。同時在日常不要暴飲暴食，也不能吃過多的甜食。

　　2、低脂肪、低膽固醇膳食

　　高血脂患者不要吃高膽固醇的食物，對身體的病情非常不利，無疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中經常用大豆油、花生油等來炒菜，這種習慣是很好的要堅持保持，尤其是高血脂患者。

　　3、膳食纖維素

　　患者要留心多注意生活中含有纖維素豐富的食物，經常多吃一些，對高血脂的病情有較大的幫助。因為膳食纖維會促進體內血脂和脂肪蛋白的代謝工作，降低血脂的濃度和粘度，使血管流動暢通。

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